أول شي مبروك علينا تجمع
عندي بعض شروط وان شالله ماتكون ثقيله عليكم
1/ لون الخط يكون للفريق الون الأزرق
2/ المقاسات ترسل لي على الخاص من السبت الى الأثنين
مع كتابة نوع رجيم المتبع (الرجيم الاول (الخطة السداسية ) للدكتور مصطفى الساري
الرجيم الثاني: رجيم الدكتور عبدالله يوسف
لتحميل الرجيمات من هنا
3/ الي تخبص برجيم لها عقوبه بزياده في الرياضه
4\ على كل مشتركة وضع شعار الفريق
5\ بيانات الفريق السفلي
الأسم :
الوزن :
مقاس الخصر :
مقاس الكرش :
مقاس الأرداف :
ترسل النتائج بنهاية كل اسبوع وفق الجدول المرفق(جدول القياسات-جدول الرياضة) لتحميل الجدول من هنا
او من هنا
http://g5g5.net/xzfiles/uUw78666.doc
http://g5g5.net/xzfiles/xSi78666.doc
وسوف يكون هناك مسابقات اسبوعية وهي
مسابقة انقاص الوزن خلال الاسبوع:
مسابقة خسارة المقاسات خلال الاسبوع:
القائدة ما مثلها عذاري
المشتركات
1/ مووكا
2/ مااميناا
3/ نجد دياري 100
4/ الأماكن كلها
5/ *rosa*
6/ الفراشة سيلي
7/ بنت العيون الحلوه
8/ لارااااا
9/ حلوه جمالها مخفي
10/ *رمش الزهر*
11/ روحين في جسد
12/ سوسو العسوله
13/ الأمواج الحزينة
14/ سنا بدر الدجى
15/ بنت العروبةe
16/ لييييييييالي
17/ *Orkeda*
18/ فارابتشينو
19/ sadlove2000
20/ حكايات الغروب
21/ ** رمش الليل **
22/ SNOWY-EYES
23/ ميمو المحطمه
24/ ام نحله وعسل
26\sadlove2000
للمشاركة بالفريق هنا
:)