اوهام الروح

اوهام الروح @aoham_alroh

محررة برونزية

❤ فريق المشي على السير 3 ❤

علاج السمنة والنحافة

الڛلآأإ۾ ξـليكم وڒحمة الله و پركآإأته





أهڷآأإ بــﮙــم ڤـﮯ تچمعڼآأإأ فړيڨ الـ۾ـشي ξـلى الڛير3

:7_5_127:



هذآأإ التجمع لكل وحدهـ حآأإبه تنزل وزنهآأإ بالمشي على السير

أو في الهوآأإء الطلق


والله يوفق الجميع بتحقيق أمنيآأإتهم في تنزيل أوزآأإنهم



وﮔـل الڜكڕ لمشرﭬـٿنآأإأ ڠي?آأإأ۽ نڇد





اللي سآأإأعدتني أفتح التجمع ولآأإأ كنت أحوس مآأإأني عآأإأرفه شي



2K
182K

هذا الموضوع مغلق.

emanmoh
emanmoh
وانا اول وحده بإذن الله
امشي تقريبا نص ساعه على السير
لي اسبوع منتظمه وان شاء الله نشوف النتيجه
وبالنسبه لنظامي افطر عادي واتغدا عادي وماأتعشى الا فاكهه نوع واحد وامشي نص ساعه
%شمـوخ%
%شمـوخ%
انا انا ابغى معآآآآكم يارب يارب نرقد ونقوم نلقى هـ الشحوم كانت حلم :$
وزني 78 :(
شيء محزززن
ان شاء الله نلقى تفاعل يآآآآرب ع التجمـع هآذا
اوهام الروح
اوهام الروح
هلا والله فيكم التجمع بينتقل ***** الله بقسم رشاقة ولياقة
هدوء المشاعر ..
يوم شفت الخط هبت علي ريحة الورد المحمدي
وريحة عطر امور امور ريحة الفراولة

هههه

ونا معاكم يالحلوين
مريومة1233
مريومة1233
واانا كمان معاااااااكم
امشي كل يوم نص ساعة
بس احياناا اتكاسل بس ان شاءالله
نشجع بعضا في هالتجمع