والله ماعندي علم اختي
ان شاء الله الاخوات يفيدوونك
اختي سقيا الظما و ام احمد الله يرفع مقامكم في الدنيا والاخره
اختي وش اسمه ذا بحثت عن اللي قلتيه بس المشكله مافهمت شي لان اختك ماتفهم بالانجليزي والمشكله الثانيه ما اقدر ارسل رسايل عشان مشاركاتي ما وصلت للخمسين
ممكن ترسلي وتفهمين اللي تقصدينه و ربي يعافيك
اختي وش اسمه ذا بحثت عن اللي قلتيه بس المشكله مافهمت شي لان اختك ماتفهم بالانجليزي والمشكله الثانيه ما اقدر ارسل رسايل عشان مشاركاتي ما وصلت للخمسين
ممكن ترسلي وتفهمين اللي تقصدينه و ربي يعافيك
المشي بشكل مشدود مو مرخيه مالك نفس لا امشي وانتى نشيطه وشدي نفسك واشربي ماء وكلي بروتينات حتى تتقوى العضلات
الصفحة الأخيرة
واللي عندها معلومه برضو تفيدني وربي يعافيها