فزعتكم يابنات ابغى طريقه حميه السوائل والتمر واللبن ...

فززززززززززززززززززززززززززززززعه ياااااااااااااااااااابنااااااااااااااااااااات

UP

ياعمري التمر واللبن تاخذين 21تمره مع 3 اكواب لبن قليل الدسم
تقسمينهم على ثلاث وجبات
والسوائل اعتقد انه عصاير وشوربه واي شي ساااىل
والله ودي نتشجع ونصلح التمر واللبن بس مشكلتي اخرب الرجيم بالليل اتعشى وانبسط بقوووة
الله يعين يااااااااااارب

دنيا انا حلفت اني انحف عشان كذا ماسكه حدي لو اخبطت مااكثر مره اقوم الحمدلله اليوم وزنت نزلت 3 كيلوو


يلا نبدأ انا وانتي سوا اسبوع سوائل واسبوع لبن وتمر

ماشاء الله ارجوان وش سويتي رجيممم

وعقبال ماتتنحفييين الكليووووات البااااقيه