سفانه 44 @sfanh_44
عضوة جديدة
فصيلة o +الحقووو رجيم
سلام كيفكم بنات انا في حيره بامري فصيلتي oوانا اقرأ ايش المسموح للفصيله هاذي والممنوع استغربت انهم يقولو ممنوع اللبن سواء كامل الدسم او خالي الدسم والحليب كيف يعني؟؟؟؟؟معفوله مااكل زبادي قليل الدسم اصلا انا معتمده عليه برجيمي!!!!ولا اشرب حليب خالي الدسم معقووووووله!!!طيب ايش البديل بنات وكمان القمح ممنوع معناته اترك الخبز الاسمر واكل خبز ابيض!!
8
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
N o o r
•
انا نفس فصيلتك واكل كل الاشيااء اللي قلتيها ووزني جالس ينزل مع المشي نص ساعه ومشروب اليمون والكمون بس نصيحتي
اعتمدي ع نظام التخفيف اجعليه عادة روتينيه يعني ماتتركيه مره لاتحرمي نفسك كلي بس ماتوصلي للشبع
احنا نشوف ناس ياكلو لقمتين ثلاث وقالو خلاص معدتنا ماعاد تكفي واجسامهم تهبل طب ليه احنا نجرم في انفسنا كذا ليه مانصير زيهم لاوتجيك الوحدة تجلس مع زوجها ع الاكل وتقوم بعدة ليش حبيبتي هذا الرجال بنيت جسمه سميكه مايتمدد لو ياكل كبستين ماياثر فيه واحنا من كوب مويا انتفخ بطننا با اختصار عاملي معدتك ك معدت بيبي في البدايه صعب بس مع الايام بترتاحي عليه وبتحبيه بعد
معليش طولت عليك بس حبيت تستفيدي مثلي
اعتمدي ع نظام التخفيف اجعليه عادة روتينيه يعني ماتتركيه مره لاتحرمي نفسك كلي بس ماتوصلي للشبع
احنا نشوف ناس ياكلو لقمتين ثلاث وقالو خلاص معدتنا ماعاد تكفي واجسامهم تهبل طب ليه احنا نجرم في انفسنا كذا ليه مانصير زيهم لاوتجيك الوحدة تجلس مع زوجها ع الاكل وتقوم بعدة ليش حبيبتي هذا الرجال بنيت جسمه سميكه مايتمدد لو ياكل كبستين ماياثر فيه واحنا من كوب مويا انتفخ بطننا با اختصار عاملي معدتك ك معدت بيبي في البدايه صعب بس مع الايام بترتاحي عليه وبتحبيه بعد
معليش طولت عليك بس حبيت تستفيدي مثلي
بالعكس زوجي نفس فصيله دمك كان يشرب لبن اكتيفيا قليل الدسم وياكل خبز اسمر وطبعا مع الرياضه نحف ماشاء الله
الصفحة الأخيرة
وانصحك برياضة الزومبا روعه
موفقه