هلا حبيباتي حبيت اعطيكم رجيم مريح وقواعد سهلة من خلالها تقدرين تنزلين وزن بالراحة ونفسيتك حلوة
1-عدو هذي الفصيلةوالقهوةوالملح عشان كذا معظمنا لهم كرش
2-استبدلي الشاي الاخضر بشاي الهندباء واذا ماقدري تتقبلينة اشتري كبسولات من ارمال
3- علكة بدون سكر يساعد على الاحساس بالشبع
4-استخدام اي نوع فيتامنات اوحبوب زيت السمك
5-اكل خيار وحبحب وخس بين الوجبات وعند الاحساس بالجوع
6-عصيرات بدون سكر جاهزة مثل قريب فروت والاناناس
7-اذا شهيتك قوية وماتقدرين عالرجيم استخدمي ريدكتل
8- اذا عندك عزومةوطبيتي في الاكل حبة زنيكال قبل الوجبة اوعلى طول بعدها
9- الرياضة اليومية لو 15 دقيقة
يتبع
3-
براءة في زمن غدار @braaa_fy_zmn_ghdar
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله كريم
•
متاااااااابعة معاك
يعني هذي الاشياء نبتعد عنها عشان ننحف
انا فصيله دمي O-فيييييييه فرق بينها وبين الموجب
انا فصيله دمي O-فيييييييه فرق بينها وبين الموجب
يعني هذي الاشياء نبتعد عنها عشان ننحف انا فصيله دمي O-فيييييييه فرق بينها وبين الموجبيعني هذي الاشياء نبتعد عنها عشان ننحف انا فصيله دمي O-فيييييييه فرق بينها وبين الموجب
هلا حبيباتي انا معاكم وبأظل معاكم ونتابع بعض على طول
بالنبة للفصيلة الموجب والسالب زي بعض مافي فرق
بالنبة للفصيلة الموجب والسالب زي بعض مافي فرق
الصفحة الأخيرة