اختي اول شي وهو المهم انك تكوني واثقه من نفسك لان الثقه لها دور كبير في النفسيه اختي اوقفي قدام المرايه وكلمي نفسك بصوت عالي قولي انا نحيفه وكرري كل يوم هذا الكلام راح يتبرمج العقل ع هذا الشي ويبدا جسمك بالنزول لكن اذا جلستي كل يوم تقولين انا سمينه ماراح ينزل وزنك ولا يتغير فيك شي مره شفت في برنامج اخصائية تغذيه كانت مره سمينه تقول انا يوم كنت صغيره كانو يقول عني بطه تقول مرت الايام وانا ع كلام الناس بطه تقول يوم بعد يوم يزيد وزني تقول وانا اقول في نفسي انا سمينه تقول خلاص تبرمج عقلي ع هذا الشي تقول عحزت انحف لحد لان وانا اعالج الناس بس ماقدرت اعالج نفسي بسبب النفسيه والاشارات العقليه اللي ارسلتها لنفسها ف خليك واثقه في نفسك وارسلي رسايل اجابيه لعقلك انك نحيفه عشان يتبرمج سمعت وحده تقول اذا وقفتي عند المرايه قولي الاشياء الاجايبه لنفسك عشان المخ يستجيب لك والمعذره ع الاطاله والله ينحفنا بغير شر انا والاده من اربعه اشهر وزاد وزني من الحمل وصل الثمانين والحمد لله قدرت انزل للسبعين وان شاء الله راح استمر حتى اوصل للوزن المطلوب ولو حابه نسوي قروب في المنتدى ويكون شامل للرجيم والبشره والشعر وكل وحده تكتب يومياتها عشان يكون فيه حماس ودافع انا اول وحده مشاركه معك انا كنت اتابع مع اخصائي تغذيه ونزلت وكل اسبوع اروح اوزن وكنت متحمسه بس للاسف تركت المتابعه لي اسبوعين
اختي اول شي وهو المهم انك تكوني واثقه من نفسك لان الثقه لها دور كبير في النفسيه اختي اوقفي قدام...
يا انحف يا ارضى بجسمي كذا وخلصنا
الحمد لله يوم ربي عافاك اهم شي
وجسمك بيتصلح مع الايام
اتمنى تكملي بنفس المنوال لحتى تلقي وزنك نزل من حاله
الغيرة وتر حساس يمكن هو اللي يخليني اندفع نحو الرشاقة
وزوجي فعلا لما انحف احسه طاير في اكثر
بس وين ما يلحق يتهنى تلقيني رجعته