و الفجر .. :

حاولي حبيبتي تمسكين نفسج ما ترجعين قدر الامكان  يمكن ترتاحين صح 10 دقايق بس من ترجعي ما راح تقدري تمسكين نفسج و بتظلين تستفرغين لين اتييج حموضة و جفاف و مرارة ف الحلق زيادة ع اللي عن عندج نصيحتي لج استخدمي حبوب Navidoxine ممتازة للغثيان حبتين ف اليوم او اذا غثيانج شديييد قبل كل وجبة ابتعدي عن المشروبات الغازية و الحلويات و الاكلات اللي فيها بهارات و دهون  لا تجوعين نفسج ابدا  و خلي ف متناول يدح دائما فواكه و سلطات و بسكوت ناشف مالح و لا تتخمين نفسج بالاكل بس اكلي بشكل مستمر كميات بسيطة  ما راح يختفي الغثيان 100٪  بس راح تقدري تعيشي حياة شبه طبيعية في هالفترة اذا التزمتي بهالامور

حاولي حبيبتي تمسكين نفسج ما ترجعين قدر الامكان  يمكن ترتاحين صح 10 دقايق بس من ترجعي ما راح...