الله يفرج عنك
ابكي وطلعي كل اللي في قلبك
بعدها صلي واطلبي من الله ينزل عليك رحمته ويجبر كسرك
لا تترددي تطلبي الدعم من صديقة مقربة أو أخت أو زوج حتى لو بشكل غير مباشر
وجيبي لك ورقتين وقلم
اكتبي بورقة كل اللي مضايقك و احرقيها
واكتبي بالثانية كل النعم اللي عندك وحولك واحتفظي فيها
سوي جلسات ذكر مع نفسك
يعني حددي لنفسك مثلاً نص ساعة صلاة على النبي أو حولقة أو استغفار
خذي دش بارد أو دافي حسب تفضيلك وتعطىري وتبخري بعده
اطلعي لمكان رايق مع شخص قريب منك
والله يكون في عونك ويعدي هالفصل السيء من حياتك بسرعة
بس تذكري إنه مستحيل يدوم ومصيره يخلص وتجي الأيام الحلوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذكري الله دايم وقولي اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري وبالسجود بالصلاة ادعي اللهم اني اسألك العفو والعافية والمعافاة في الدنيا والأخرة وحملي تطبيق لتمارين الرياضه المنزلية وابداءي بممارسة التمارين الرياضية لأنه بممارسة الرياضة يفرز للجسم هرمون السعادة ونظمي وقتك تمرني في الصباح وفي المساء والله يوفقك ويسعدك

الله يفرج همي و همك و يشفيني و يشفيك و يسعدني و يسعدك و جميع المسلمين و المسلمات يارب العالمين 💕

وليه تتركي العلاج
يا اختي النفسية اهم شي
لازانت زانت حياتك
ولو كنتي تعاني من مشاكل
بتشوفي الدنيا سودة
ارجعي لدكتورك التفسي
وخلك عالادوية
مدام هي الحل لحالك
لاتتركيها من نفسك
والوظيقة لاتزعلي عليها اللي جابها يجيب غيرها