اشلونكم ياحلوين وشخباركم انشاء الله مرتاحين
يابنات ابي فزعتكم ابي همتكم ابي شطارتكم خلونا نثبت للناس اننا نقدر نوصل للرشاقه نقدرندخل بيبانها وأحنا رافعين الراس
ليش نقول زوجي خرب رجيمي !! ليش نقول فلانه عزمتني على العشا ولا الغدا وخربت رجيمي !! ليش نقول كله من صديقاتي بالدوام جابو فطور وخربو رجيمي !! ليش نحمل الآخرين اغلاطنا ليش نخدع انفسنا ليــــــــــــــــــــــــــــش !!!! ؟؟؟
لمن جاب زوجك اوصديقاتك او فلانه الاكل كان عندك ثلاثه اختيارات او اكثر مثال : -
1) تأكلين شوي
2) تأكلين وايد
3) ما تأكلين
4) تأكلين أشياء ماتزيد وزنك ( قليله السعرات )
بس احنا دائما نختار الأكل ليش دائما يصير اختيارنا على الأكل , على السمنه !!!
لازم نحط هذه العباره في بالنا على طول ( حنا الي نختار )
متى نختار الرشاقه متى نختار اللياقه متى نختار نعيش صح نعيش اصحاء ليش ندمر أنفسنا ونخلي السمنه تسيطر علينا وتمشينا في دروبها السوداء الموحشه .
خلونا نكون يد وحده نمشي بدرب واحد درب الرشاقه خلونا نفضفض لبعض ونحل مشاكل السمنه لان الحل عندنا ويبدأ مننا يبدأ من الداخل ويسمى الأراده خلونا نبني هذه الأراده من خلال مشاركاتكم :)
أختكـــــــــــــــم في الله أم يوسف الأصليه .
ام يوسف الاصليه @am_yosf_alaslyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا معك
بس تدرين ، انا عندي مشكله مع صديقاتي بالجامعه
يحرجوني الا تأكلين
ويلحفون والا قلت اسوي ريجيم
زعلوا قالوا حاطين لك سم بالأكل
ما نبي نخرب الريجيم ولا نبي نزعلهم
لكن
انا بهالصيف بقضي على السمنه
كلها 14 كيلو واوصل الرشاقه
وصديقاتي بعدين بتعامل معهم بالعين الحمراء وخلهم يزعلون
صحتي ورشاقتي اهم شي
وانا بتواصل معك وراح ابدأ دايت من السبت وان شاء الله ما تجي الدراسه الا وانا رشيقه
بس تدرين ، انا عندي مشكله مع صديقاتي بالجامعه
يحرجوني الا تأكلين
ويلحفون والا قلت اسوي ريجيم
زعلوا قالوا حاطين لك سم بالأكل
ما نبي نخرب الريجيم ولا نبي نزعلهم
لكن
انا بهالصيف بقضي على السمنه
كلها 14 كيلو واوصل الرشاقه
وصديقاتي بعدين بتعامل معهم بالعين الحمراء وخلهم يزعلون
صحتي ورشاقتي اهم شي
وانا بتواصل معك وراح ابدأ دايت من السبت وان شاء الله ما تجي الدراسه الا وانا رشيقه
فريييز
•
هلا عيوني ام يوسف الاصلية ,,
والله كلامك كله صح بصح وعين العقل واللي قلتيه دائماً يصير معانا
ولسه سبحان الله قبل ماأقرأ موضوعك كانت بنتي الكبيرة جالسة وحاطة فشار
بالجبنة وتقولي كلي ياماما وأنا أقولها شيليه وقومي من هنا وهي تعاند وتضحك وتقولي
طيب كلي معايا آآآآآه ياشيخة من هدي الإجازة على دماغنا مع هدول الأولاد راح يطفشونا معاهم
ومعليش خرجت عن الموضوع السموحة منك ,, بس بصراحة عيوني من يوم الحمد لله مانزل وزني
وصار أحسن من أول وأنا خايفة يرجع تاني ولسه باقي لي كم كيلو أبغاهم ينزلو وودي اليوم قبل
بكرة والله ينزلهم على خير هالكيلواات لكم ولنا يارب وأنا معاكِ وإن شاء الله نقدر وربنا معانا
وتسلمي على الموضوع الحلوو زيك والله يوفقنا جميعاً ...
أختك هـــ أم ــــــاشم ...
والله كلامك كله صح بصح وعين العقل واللي قلتيه دائماً يصير معانا
ولسه سبحان الله قبل ماأقرأ موضوعك كانت بنتي الكبيرة جالسة وحاطة فشار
بالجبنة وتقولي كلي ياماما وأنا أقولها شيليه وقومي من هنا وهي تعاند وتضحك وتقولي
طيب كلي معايا آآآآآه ياشيخة من هدي الإجازة على دماغنا مع هدول الأولاد راح يطفشونا معاهم
ومعليش خرجت عن الموضوع السموحة منك ,, بس بصراحة عيوني من يوم الحمد لله مانزل وزني
وصار أحسن من أول وأنا خايفة يرجع تاني ولسه باقي لي كم كيلو أبغاهم ينزلو وودي اليوم قبل
بكرة والله ينزلهم على خير هالكيلواات لكم ولنا يارب وأنا معاكِ وإن شاء الله نقدر وربنا معانا
وتسلمي على الموضوع الحلوو زيك والله يوفقنا جميعاً ...
أختك هـــ أم ــــــاشم ...
امولتي
•
فريييز :
هلا عيوني ام يوسف الاصلية ,, والله كلامك كله صح بصح وعين العقل واللي قلتيه دائماً يصير معانا ولسه سبحان الله قبل ماأقرأ موضوعك كانت بنتي الكبيرة جالسة وحاطة فشار بالجبنة وتقولي كلي ياماما وأنا أقولها شيليه وقومي من هنا وهي تعاند وتضحك وتقولي طيب كلي معايا آآآآآه ياشيخة من هدي الإجازة على دماغنا مع هدول الأولاد راح يطفشونا معاهم ومعليش خرجت عن الموضوع السموحة منك ,, بس بصراحة عيوني من يوم الحمد لله مانزل وزني وصار أحسن من أول وأنا خايفة يرجع تاني ولسه باقي لي كم كيلو أبغاهم ينزلو وودي اليوم قبل بكرة والله ينزلهم على خير هالكيلواات لكم ولنا يارب وأنا معاكِ وإن شاء الله نقدر وربنا معانا وتسلمي على الموضوع الحلوو زيك والله يوفقنا جميعاً ... أختك هـــ أم ــــــاشم ...هلا عيوني ام يوسف الاصلية ,, والله كلامك كله صح بصح وعين العقل واللي قلتيه دائماً يصير معانا...
كلامك صحيح يا أم يوسف
انا اول ما بدأت اسوي ريجيم قررت اني اتعلم اقول لا لأي شخص ممكن يأثر على ريجيمي
حتى بالدوام لما كانوا يسوون عزيمة او حفلة كنت آكل فقط الأشياء اللي احسها مفيدة اكثر منها تضرني
حتى صرت مضرب مثل عندهم
والحمد لله قدرت انزل من وزني 5 كيلو وباقي 8 كيلو اريد اوصل للــــ 56 كيلو او 55 كيلو
حتى زوجي يعترض لما اسوي ريجيم لكن رغم هذا انا مقاومتي حديد ما ارضخ نحو المغريات
انا اول ما بدأت اسوي ريجيم قررت اني اتعلم اقول لا لأي شخص ممكن يأثر على ريجيمي
حتى بالدوام لما كانوا يسوون عزيمة او حفلة كنت آكل فقط الأشياء اللي احسها مفيدة اكثر منها تضرني
حتى صرت مضرب مثل عندهم
والحمد لله قدرت انزل من وزني 5 كيلو وباقي 8 كيلو اريد اوصل للــــ 56 كيلو او 55 كيلو
حتى زوجي يعترض لما اسوي ريجيم لكن رغم هذا انا مقاومتي حديد ما ارضخ نحو المغريات
صدقتو جميعكم الاراده هي المفتاح انا امسك نفسي وانزل 5 كيلو وبعدين افرح وبعدين من الفرحه اخرب كل شي وارجع مثل اول وازود الى ان صار عندي لخبطة هرمونات في جسمي وصرت اعاني ولا اقدر انزل وزني والله احترت نفسي اكفخني حتى احترمني وابطل لعب
<<<<< تستهبل على بالها
<<<<< تستهبل على بالها
الصفحة الأخيرة
والله صارلي اسبوعين ماسكه نفسي
والحمدالله خسيت 5 كيلو
عقبال الباقي
بالتوفيق انشالله
الله ينحف بنات حواء ايلي يبو ينحفو
ويخلينا كلنا رشيقات
اميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن