لمسه@ @lmsh_5

عضوة نشيطة

فضلاً لا أمرآ كل وحده تدخل تقول لنا كم نقصت عشان نستفيد يا دبيات(ههههه

ياقمرات انا في بدايات رجيمي اي في طريقي للرشاقه
وزني 70 قولو ماشاء الله حجم عائلي ههههههه
نبي كل وحده نقصت تقول لنا كم نقصت
وش اكثر رياضه فادتها ولها دعوه بظهر الغيب
كذا نتحمس ويمكن ماننام نسوي ريااضه قاسيه
اوكي
مع اولى المتسابقات
هلمو

.
.
.
.:27:

اذكرو اسم الله

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لمسه@ • 14 سنة

ترا ننتطركم ياحلوات على أحر من الجمر..
صحيح الأجسام تختلف بس النتائج اكيد راح
تكون قريبه على حسب الاراده
آه منك يالسمنه آه منك؟

ريانة قطر • 14 سنة

شخبارج حبيبتي لمسة
بقولج سالفتي وماراح اخش شي << عندها فضايح كثيرة
الله يسلمج ويعافيك انا بديت جد جد بعد تخبص في الاكل تاريخ 10-06-2010 ووزني كان 82.8
واليوم وصلت 76
ما اتبعت رجيم معين كل اللي سويتة تخفيف وقطعت انواع معينة من الاكل مثل الخبر والمعكرونة والمقالي
رياضتي يا عزيزتي مشي ساعهوتمارين متفرقه بطن - يد - ستيب - اوربت تريك - اب فلاير <<< عندها صاله رياضية بالبيت
والحمدالله النتيجه 6.8 كيلو
عباياتي صارو وسااااااااااع ونااااااااااااسة
هدفي اوصل 65 كيلو
وان شاء الله احقق الهدف
ادعي لي

لمسه@ • 14 سنة

هلا حبيبتي
والله حلو ٦في شهر كمان مو حارمه نفسك
الله يوفقك وترجعين تردين ثاني
وتقولين لنا انا خلاص حققت حلمي يارب
مو بطاله ٦ كيلو بالشهر معقوله
بالتوفيق حبيبتي
راح اجمع معلومات
مشكوره ...

لمسه@ • 14 سنة

نسيت اقول الله يفرج همك وتكون من احسن الى احسن يارب
ياكريم...

مـــرح 2004 • 14 سنة

بديت بشهر سته هجري كان وزني 96
واليوم وزني 78
يعني خسرت18 كيلوو
رجيمي تخفيف
اكثر شي اكل الفواكه والخضار
حرمت نفسي من الحلويات والمقالي
النشويات اكل منهم قليل
اشرب ماء كثير
امشي اقل شي باليوم نص ساعه
واعمل رياضة البطن والاثقال للزنود
ومازلت بطريقي للرشاقة
اهم شي الاراداه ويكون لك هدف
وبالتوفيق اختي