342608
آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن
342609
342610
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق
342611
وتكون جاهزه
342612
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه
في جزء ثاني لاتروحون بعيد
مومي2011 @momy2011
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امي في عروق دمي
•
يعطيك العافيه
فعلا مثل ما قلتي
ويعجبني الابداع في وجبة الفطور
بانتظارج يا قمر
http://forum.hawaaworld.com/showthre...5#post56211855
ويعجبني الابداع في وجبة الفطور
بانتظارج يا قمر
http://forum.hawaaworld.com/showthre...5#post56211855
كلامك صحيح وفعلا لابد من الاهتمام
بنوعية الغذاء
الله يحفظك وتسلمين على الابداع
وننتظر المزيد
بنوعية الغذاء
الله يحفظك وتسلمين على الابداع
وننتظر المزيد
الصفحة الأخيرة