مشاعل البحرين
•
كلامك صح 100%انا من اسباب نزول وزني اني عطيت هالوجبه حقها واعترفت بفعاليتها في التخسيس واهم شي تكون بدري يعني الين الساعه 8 بالكثير علشان تكون بعد ساعتين او 3 وجبه ثانيه خفيفه وقت الضحى وبعدها الغده والعشى بدري بعد صراحه انا مااعتمد ع رجيم فقط هالنظام افطار اول مااصحه من النوم ووجبه خفيفه الضحى والغده بدري والعشى بدري وبس
الصفحة الأخيرة