ممكن تقوليلنا كم تنحفي في الاسبوع؟

ما شاء الله ,, بالعافية على قلبك
بس حبيت انبهك ترى النسكافيه والكوفي عموما يثبت الوزن
حاولي تقللي منه >> مدمنة كوفي :(

والله الحمدلله انحف بس م كثيررر يعني بالكثير 3 كيلوو واحيانا كيلو واحيانا كيلوين بس احسن شئ الحمدلله اللي نحفته مااايرجع لان اكلي مافيه تجويع ولاحرماااان *_^


واحيانا اكل كبسه اذا ثبت وما اتعشى اشرب ليمون معصوور واحط شوي فلفل اسود انقص باليوم من نص الى 700 قرام



بس انا ماحب انقص كثير لاني عااارفه بيرجع بسرعه مع اني احيانا ادور شي ينقصني بسرعه بس اتندم لانه يرجع على طوول

.....

رهوووفه حبيبتي انا مووودايم اعطي نفسي وجه ههههههه امم مرتين بالاسبووع لاني اشتهيـــه >_<

انا اسلق بيض واحط عليه زعتر و3 حبات زيت زيتون وقطعه طماطم وفلفل رومي وشريحة خس واحيان شوي جبن شرائح وطبعا فلفل اسود


احشي التوست الاسمر واحمصه وربي يهبل واجلس 7 ساعات واكثر شبعاااانه