فــــــــــــــااااااااااااااا شــــله

فاااشلة بعد ذا الانجاااز ماشاء الله عليكي

هذي فترة بيتمرد الجسم فيها والشهية كردة فعل لنجاحك عشان كذا
استمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري
بالتوفيق

انا اوثق بمقولة (( .: 买 حياتك لا تصنعها إلا أفكارك 买:. ))

يعني اذا حطيتي ببالك انك فاشله يعني راح تظلي فاشله وبتعيشي فاشله

بالعكس انتي مو فاشله وعملتي انجاز من مئة كيلو وشوي الى 75 حلو

كلنا نمر بحالات ثبات وزن
حاولي تغيري نظامك الغدائي او اعملي كسر وزن اكيد بينزل
وغير كذا انتي قربتي من الوزن المثالي عشان كذا النزول يكون مره صعب

واصلي حبيبتي ولاتيأسي

الله يوفقك انتي مو فاشله بس اهتمي في نفسك ولا تحاولي تاكلي كتير

الله يسامحك والله لو ينزل وزني من الثمانينات للسبعينات اقول عنه انجاز وانتي ما شاء الله عليكي

اول لاتنسي شكر الله

والتقرب بالعباده فبعدنا عن الله هو ما يجعلنا نكتئب ونحبط

ثانيا خلي ملابسك لما كنتي في المية قدامك وقولي واو انا تعبت وما بدي اخرب تعبي

غيري رجيمك

هو لازم يكون فترة بيثبت الوزن خصوصا لما ينزل كثيير فانتبهي من اكلك بس ابدا ابدا لا تجري نفسك لهاوية الاكل مره ثانية

وخلي اهلك يشجعوكي او اذا ما ودك اهلك يشجوعكي انظمي للتجمع اللي تحبيه وفعلا البنات ما بيقصروا انا من زمان اقول ببدأ بس مع البنات بتحسي بحماس

اشوفك على خير
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تريدينه ولا تنسيني من الدعاء اني اوصل للوزن اللي ابيه




:26::26::26:

حبيبتى والله مانت فاشله بالعكس ماشاء الله تبارك الله قمه النجاح