ام رنييم :

حبيبتي حمض الفوليك فيه نسبه من الحديد بس وصح بعضهم يصرفونه في الثلاث الشهرو الاولى وبعدين يغيرونه لنوع ثاني من حبوب الحديد اللي فيها نسبه من حمض الفولك يعني العكس وفي الاخير لا تتركين نفسك حاولي تناقشيها ايش الحل ومن ناحية الاكلات كلي زبيب اسود يمني بكثره ومعها تمر بس لاتكثرين من التمر وجميع الخضراوات والفواكه الخضرا والحمرا زي الجرجير السبانخ الملوخيه الطماطم الخس التفاح الكيوي الفلفل الرومي والمكسرات زي الجوز البندق وحاولي ما تشربين حليب معها او بعدها اتركي فرصه لخمس ساعات وكلي لحوم بيضا او حمرا معها يساعد على امتصاص الحديد وكمان عصير البرتقال واتركي القهوه والشاهي والله يسر امرك ويتمم حملك يارب

حبيبتي حمض الفوليك فيه نسبه من الحديد بس وصح بعضهم يصرفونه في الثلاث الشهرو الاولى وبعدين يغيرونه...