جزاك الله خير اختي امل ولي عودة بإذن الله
:26:
ريمx :
جزاك الله الف الف خير دوره اكثر من رائعه واكيد راح اشترك بصراحه دوره ماتتفوت من الحين حسيت بقوه داخليه عجيبه وحماسجزاك الله الف الف خير دوره اكثر من رائعه واكيد راح اشترك بصراحه دوره ماتتفوت من الحين حسيت...
ماشاء الله .. انتي بنعمة من الله : )
حياك ربي , اسعدتني متابعتك معنا :26:
ابشرو حبيباتي .. نزلت موضوع منفصل للدورات
حياك ربي وشكرا لاهتمامك :26:
الشكر لله عزيزتي ,
حياك ربي ..
الله يديم عليك : )
90 مره ممتاز تبارك الله .. استمري . والله معك :26:
معك حق ..
كلنا محتاجين وقت علشان نتغير .. اهم شي النية + العزيمة
الله يوفقك
شكرا لتشريفك ومتابعتك يالغلآ :26:
حيآك ربي ..
انا هنا بجانب كل اخت تبحث عن تطوير نفسهآ ..
ومن جميل لـ أجمل جميعاً ان شاء الله :26:
شرفتِ عزيزتي
ماشاء الله .. الله يديم عليك .. ويزيدك من فضله ..
كلنا هنآ اخوات نفيد ونستفيد :26:
اعذريني حبيبتي .. مآ كآن ودي اتأخر عليك :26:
يأحبي لقلبك : )
سعيده بمتابعتك .. :26:
ابحثي داخل نفسك وبتلقين طاقات واشياء بس تنتظرك تفجرينهآ ..
ننتظرك :26:
حياك ربي , اسعدتني متابعتك معنا :26:
ابشرو حبيباتي .. نزلت موضوع منفصل للدورات
حياك ربي وشكرا لاهتمامك :26:
الشكر لله عزيزتي ,
حياك ربي ..
الله يديم عليك : )
90 مره ممتاز تبارك الله .. استمري . والله معك :26:
معك حق ..
كلنا محتاجين وقت علشان نتغير .. اهم شي النية + العزيمة
الله يوفقك
شكرا لتشريفك ومتابعتك يالغلآ :26:
حيآك ربي ..
انا هنا بجانب كل اخت تبحث عن تطوير نفسهآ ..
ومن جميل لـ أجمل جميعاً ان شاء الله :26:
شرفتِ عزيزتي
ماشاء الله .. الله يديم عليك .. ويزيدك من فضله ..
كلنا هنآ اخوات نفيد ونستفيد :26:
اعذريني حبيبتي .. مآ كآن ودي اتأخر عليك :26:
يأحبي لقلبك : )
سعيده بمتابعتك .. :26:
ابحثي داخل نفسك وبتلقين طاقات واشياء بس تنتظرك تفجرينهآ ..
ننتظرك :26:
طلع لي 11 نعم انتي تفكرين بالاخرين على حساب نفسك
فعلا انا دائما اقول لنفسي راح اقول اللي حاسه به وبس بس الاقي نفسي بجامل متل وحده سالتني عن فستان بنتها قلت لها حلو وهو مو عاجبني
واخت زوجي سالتني عن روجها وتقو ل ا يش رايك هو ماركه وب80 ريال وكانت ريحته خايسه قلت لها حلو قامت تضحك وقالت لي من ابو ريالين
بس انا من اليوم راح اقول رايي وبصرااااااااااااااحه بس بدون تجريح واللي بيزعل خله يزعل
فعلا انا دائما اقول لنفسي راح اقول اللي حاسه به وبس بس الاقي نفسي بجامل متل وحده سالتني عن فستان بنتها قلت لها حلو وهو مو عاجبني
واخت زوجي سالتني عن روجها وتقو ل ا يش رايك هو ماركه وب80 ريال وكانت ريحته خايسه قلت لها حلو قامت تضحك وقالت لي من ابو ريالين
بس انا من اليوم راح اقول رايي وبصرااااااااااااااحه بس بدون تجريح واللي بيزعل خله يزعل
الصفحة الأخيرة
اعتذر عن تأخر الدرس .. وانا معأكم للأخير .. بإذن الله ...
تكلمنآ في الدرس الأول و الثآني .. عن ( أسس الحياة السعيدة & الناجحة )
وتكلمنآ في الدرس الثالث عن ( الثقة بالنفس )
الجزء ( 4 )
قريت مره شكوى لوحده من الأخوات
كآنت اكتشفت رسايل بنآت بجوال زوجها و واجهته واعتذر وطلب السماح ..
مشكلتها وين ؟
تقول اني صرت ما اثق فيه .. واذا ارسل لي مسج حلو صرت افكر من وين له ؟... واني متضايقة وحاسة بالذنب
انا اقول لهآ :
ارفقي على نفسك ...
ليش تتحملين ذنب مايخصك ؟
خليه هو يحس بالذنب ويحاول يعيد ثقتك فيه طالما انك سامحتيه خلاص خلص دورك
مو معقوله يخطي عليك وانتي تتحملين الشعور بالذنب !!
فيه ناس كثير يظلمون انفسهم بالشعور بالذنب لأشياْ مو بيدهم ... او ماتخصهم ...
وكالعاده .. علشآن نحكم على انفسنا ( صح ) ..
نسوي اختبار صغييير .. ونجاوب بصراحة .. ونشوف النتيجة //
هل عندي عقدة الاحساس بالذنب واهانة النفس .. بلا ذنب ؟؟!!
جآوبي على جميع الأسئلة بـ ( نعم ) او ( لا ) فقط ::
1* هل تحبين ارضاء الآخرين وتفعلين ما يرغبونه ؟
2* تقدمين حاجات ورغبات الآخرين على نفسك ؟
3* تفقدين صبرك و هدو~ك بسبب رأي الآخرين ؟
4* تخافين من تولي القيادة في امر معين وتخافين من فقدان سيطرتك على الموضوع في نفس الوقت ؟
5* تتوترين اذا حسيتي ببداية مشكلة معينة ؟
6* احيانا ماتحطين عينك بعين الشخص اللي تكلمينه ؟
7* تحتفظين برايك علشان مايزعل منك احد ؟
8* تقلقين وتحسين انك ( قاسية ) ؟
9* يهمك الكلام اللي يقولونه لك الناس وتنتبهين حتى لطريقة نظراتهم اليك ؟
10* ماتردين على اللي يخطي عليك ؟
11* تقلقين وتنتظرين اللي متضايق منك لين ينسى وتتغير ردة فعله معك ؟
12* تعتذرين كثير ؟
13 * تهدين اللي متضايقه منك وتحاولين يرجع الوضع بينكم عادي و هادي ؟
14* اذا صار لك موقف ماتغضبين بوقته .. وتحطين حرتك باهلك او اولادك ؟
15* انتقامك مايكون عادي .. بالعكس .. تخططين وتلفين وتدورين.. بس ماتبينه يعرف انو انتي المنتقمه ؟
16* تتظاهرين قدام اللي انتقمتي منها انك مالك علاقه .. و تسوين نفسك متعاطفة معها ؟
17* تحسين ان الناس اجمل و اسعد منك ؟
اجمعي اجاباتك بـ ( نعم ) ...
اذا كانت 15 و اكثر : انتِ انسانة تحرقين نفسك بلا ذنب .. تذلين نفسك لغير الله .. توقفي حالاً ولاتدمرين شخصيتك
من 10 الى 15 : انتِ تبالغين بالتفكير بالآخرين ومشاعرهم على حساب نفسك .. اعيدي التفكير بتصرفاتك ولاتخسرين نفسك
من 5 الى 10 : في طريقك لتدمير ذاتك , اذا استمريتي ستكرهين نفسك
اقل من 5 : اهنيك .. ضميرك حي .. تفكرين بالآخرين بشكل معقول : )
اذا كنتِ من هالنوع تعالي نعالج هالمشكلة
لان الاحساس بالذنب ( بلا ذنب ) يزعزع سلامك الداخلي .. واللي تحتاجينه كـ اساس متين لشخصيتك و ثقتك ونجاحك وبالتآلي :
سعآدتك
~ تخلصي من قيود الاحسآس بالذنب ~
اول شي لازم تعرفين انك انتي المسئولة عن احساسك هذا ...
وانك انتي تكبرين كل شي وكل تصرف من الناس ..
زميلتك ما تكلمت معاك اليوم لأنهآ امس اتصلت عليك مرتين ومارديتي
تقومين تتضايقين وتحسين بالذنب وتعتذرين !!
لا .. لأنك مو مسئولة عن تفكيرهآ .. اذا كانت تزعل بسرعة وما انتظرت تسمع منك .. فـ هذا مو ذنبك ..
لا تحآولين تسترضينهأ .. بتفكر انهآ صح ..
وضحي لهآ الكوقف بكل صراحه وبكل هدوْ ..
: فلانه .. ماعليه ترا جوالي مفصول امس ماقدرت ارد عليك
: فلانه .. ماعليه ترا شفت مكالماتك متأخر لمآ جيت انام
بس تذكري ان ( عدم الاحسآس بالذنب ) مو معناته اكون متبلده وانسآ الادب والذوق ..
واتيكيت التعامل مع النآس ..
يعني مشغوله ماتقدرين تردين ع مكالمه .. ارسلي مسج ( عفوا انا مشغوله الحين اكلمك بعد ساعه )
ولازم تتجنبين وتكافحين العادات السيئة اللي تخليك
تعتذرين وتحسين بالذنب ...
يعني وحدة طويلة لسان .. اكيد بتغلط كثير وتظطر تعتذر
وحده عجازه وكسوله .. اكيد بتهمل اعمالها وتظطر تعتذر من رئيستها
وحده عصبية .. بتنفجر بالناس وتغلط عليهم وتظطر تعتذر
طيب..
فيه اشياء صغيرة وخفيفة بنبّه عليهآ .. علشان لاتلومين نفسك وتتضايقين منهآ ..
كيف اتجنب الاحسآس بالذنب ؟
* اعرفي متى تعتذرين ..
اعتذري بالمواقف الضرورية .. زي اللي ذكرتها فوق ..
واذا كنتِ مسئولة عن الخطأ 100%
لاتعتذرين من احد زعل لأنك قلتي رايك بصراحة
لاتعتذرين من احد زعل لانك قلتي له ( لا ) لان رغبتك هي ( لا )
لاتعتذرين من احد ماغلطتي بحقه بشكل مباشر ..
* تذكري معنى انك تعتذرين ..
اعتذارك يعني انك تطلبين من الشخص انه يسامحك
وهذا يتطلب منك جهد نفسي عظيم .. حرام تجهدين حالك نفسياً علشان موقف بسيط .. او كلمه تافهه .. لو قالها لك احد يمكن ما اعتذر لك .
* عطي الناس فرصة تعتذر لك ..
اذا كنتِ شخصية تحب السلام .. وتكره الصدام والمشكلات .. فهذا مو معناته دايما تقولين لنفسك ( اذا انا ما اعتذرت وخلصت الموقف هم ماراح يعتذرون )
لأن هالشي غلط .. اذا انتي تأنيتي .. وانتظرتي .. هم راح يعتذرون لك
لازم يكون لهم دور في علاقتك معاهم وماتكونين انتي اللي دايما تبنين الجسور : (
* اعتذري بطرق اخرى ..
الابتسآمة دليل على صفاء مشاعرك تجاه الشخص وانك مافي قلبك شي عليه
خليها تعبر عن هالشي بدل ماتعتذرين ويفهمون هالشي ضعف منك !
او حتى ابدأيها بالسلام .. بدون ماتحسسينها انك تسترضينها على شي ماغلطتي فيه ..
اربع نصائح عودي نفسك عليها :
* عبري عن مخالفتك لفكرة انتي مو مقتنعه فيهآ
وهذا مايعني تمسكك فيها والدفاع عنهآ .. فقط عبري عنها بكل بساطه
* اذا طلب احد نصيحتك .. صاحيه برايك ..
ولا تقولين له الراي اللي يفرحه .. وبس ..
وحده استشارتك بلون صبغتها .. كوني صريحة برايك
بشرط يكون هذا رايك .. وبهدوء وبدون تجريح ..
* انتقدي الشخص اللي يهمك اذا كانت عنده صفه تزعجك
بشرط يكون انتقاد هادف .. وماتكررينها عليه ..
وختاما \\
الاحساس بالذنب دليل الضمير الحي
لكن اذا استثمرنا هذا الشعور صح .. واستفدنا منه في تطوير النفس والترفع بها عن الرذائل
وتجنيبها كل مايظطرها لمذلة الاعتذار
وخير شعور هو الشعور بالذنب تجاه الله وواجباته علينا
( والنفس اللوامه )
فهو نعمة
لازم نلوم انفسنا على تقصيرنا في حق الله .. ونسعى لكمال التأدب مع الله
وفق الله الجميع لما يحب ويرضى
نلتقي باذن الله .. بالدرس القآدم ..