يعتبر اليقطين من أفضل مصادر البيتا كاروتين الذي يساعد على الوقاية من بعض الأمراض :
- خفض خطر الإصابة بالسرطان .
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب .
- الربو .
- تأخير الشيخوخة .
- تعزيز جهاز المناعة .
- مكافحة السكري .
- تنظيم ضغط الدم .
- تعزيز صحة العين .
البيتا كاروتين/ مضاد أكسدة قوي وهو الذي يعطي الفواكة والخضروات لونها البرتقالي
ويتحول داخل أجسامنا إلى فيتامين "أي" الضروري لصحة البشرة والغشاء المخاطي والنظر.
((100 غرام من اليقطين تحتوي على 26 سعرة فقط.))
ماشاء الله مواضيعك كلها رووعه ومفيده بارك الله بك اختي ❤