ينصح الأطباء كثيرًا بتناول الموز لكونه يقي ويعالج مجموعة من الأمراض
إلا أن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أن الموز الذي يحتوي بقعًا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي
وكذلك من التفاح و العنب و البطيخ و الاناناس و الكمثرى.
فوائد الموز ذو البقع السوداء بناءً على دارسة أجريت في اليابان:
-يحميك من السرطان:
أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان تقوم بصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها وتكاثرها.
-يعالج حرقة المعدة:
الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة كما تسهل عملية الهضم.
-تنظيم ضغط الدم:
يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.
-يجعلك أقل اكتئابًا:
البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان وهو حمض أميني
يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.
-تخفيف الإمساك:
يساعد الموز على تخفيف الإمساك وهذا أمر معروف جدًا كما أنه يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.
-يمنحك الطاقة:
يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة الفورية.
-علاج فقر الدم:
الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني والحديد هو واحد من المكونات الرئيسية لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأكسجين في جسمك.
-يخفف الآم الدورة الشهرية:
البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.
