فقدان الوزن بطريقه صحيه ومستمرة حتى بعد الولاده

فقدان الوزن بطريقة صحّية لا يقتصر على اتّباع حمية غذائيّة أو برنامج رياضي لفترة مُحدّدة،يتعلّق الأمر باتّباع أسلوب حياة مستمر
يتضمّن تغييرات طويلة المدى في العادات الغذائية اليومية و ممارسة الرياضة، نزول الوزن بطريقة صحيّة يحتاج من الوقت والجهد؛
إلّا أنّ إحداث تغييرات دائمة تتضمّن التغذية السليمة والنشاط البدني يُساهم في الحفاظ على نزول الوزن لفترة طويلة.