فقرالدم والحديد

خذي لك زبيب يمني مع الحليب يرفع الحديد
وكمان الشمندر اخلطيه في الخلاط مع برتقاله وتفاحه لمده اسبوع مرره ممتاز لفقر الدم
وكولي كبده مع الجرجير والعسل الاسود يمدحونه
والله يشفيك ويعافيك يارب

الكبده والعسل مو كويسه للحامل خصوصا الكبده ممكن تسبب لها تسمم لان فيها فيتامين الف ..

الحديد عشان يمتص يحتاج فيتامين سي
يعني اذا اخذتي حبه الحديد لاتاكلين معها اي شي فيه كالسيوم ووخوذي معه فيتامين سي فيه حبوب ** او فوار ..
اذا مو حابه يكفي عصير برتقال بس يسبب حرقان صراحه البرتقال ..

الله يسعدكم ويجعلكم بصحه وسعاده





روح الشقاوه ربي يسعدك كيف الطريقه الشمندر بخلاط البصل عادي؟؟
وهل اقشره؟

جيبي شمندر وقشريه وقطعيه ارباع وحطيه بالخلاط وحطي معه ربع فنجان فيمتو وكوب مويه بارده واخلطيهم سوى وبعدها صفيه واشربيه

اختي عادي كتييييييييير فقر الدم بالحمل وخصوصي اخر ثلاث اشهر ولاتخافي الجنين بيمتص الحديد منك وبياخذ حاجته ومابينقصه شي
لعلاج فقر الدم تناولي الخضار بكثرة كلشي لونه اخضر سلق فليفلة خس سباااااانخ اي شي اخضر بس ابتعدي عن البقدونس وفيكي تاخدي حبوب حديد تكون خفيفة وما بتضر ابدا وصفتلي ياه الدكتورة لبعد الوﻻدة