فقر الدم

آلسلام عليكمـ

مآتشوفي شر يالغالية

أنا جاني فقر دم مع حبوب الحديد والسلطات والزبيب اليمني كوويس بس أنا ماأستحملته
الطمآطم كنت مداومة عليه يوميا لأني أحبه .. والحمد الله ارتفع وزيآدة ههههههه

أما بالنسبة للتوت حتى أنا سمعت بس ماجربته ,, ممكن تشربيه عصير فريش من محلات العصاير

بآلتوفيق .~

الافضل الاشياء الطبيعيه
اذا ماقدرتي على التوت في بدائل كثيييير عندك الخضروات الورقيه الخضراء مثل السبانخ والجرجير أعمليهم مع السلطه وكمان الملوخيه وعندك البنجر كمان اعمليه عصيرر مع حبه تفاحه وبرتقال واشربي الطعم مقبول
ولاتنسي تأخذي حبوب الحديد واذا داومتي على الاشياء الي قلت لك بيرتفع الدم وبسرعه كمان بس انتبهي تأخذي حديد مع كالسيوم لازم يكون في فرق بينهم لان المالي يوم يمنع امتصاص الحديد
لوب تأخذي حبه الحديد احصي ما يكون قبلها اخذه اي شي فيه كالسيوم حليب ولا جبنه والزبادي خليها بعد أكلهم بكم ساع أظن لك
والله يشفيني ويشفيك

جيبي البنجر (الشمندر)تلقينه في محلات الخضروات واغسليه شيلي الي فوقه وحطيه في خلاط وحطي اي فواكه تحبينها ومع موية وسكر واخليطهم وصفيه واشربي عصيره 3مرات مرات في اليوم لين يتحسن الوضع ..انا الحين اجربه وانتظر شويه ثم بحلل دم ..

عند البقدونس والسبانخ كويسين والزبيب الاسود والتمر والعسل الاسود واللحم والكبده كثري منهم وان شاء الله تصيري تمام

عليك بالزبيب اليمني الاسود اخلطية في الخلاط وضعي عليه قليل من الماء وعلى الريق اشربيه .

لما كان فيني فقر دم كان ابوي يجيب لي عصير طماط بس تراه شركات اتوقع حق الربيع ازين شيء مره جاب لي عصير طماط حامض ماتقبلته بس كنت احطه بالثلاجه ولما اعطش اشربه عشاني عطشانه ابي اي شيء بارد !

اشتريه تراه مره مفيد والله يشفيك ان شاء الله

ولاتنسين الزبيب بعد مره مفيد والعسل والحبه السودا كلها تقوي الدم