السلام عليكم وحمة الله وبركاته
رمضان كريم علينا وعليكم >>>>>مع أنها متأخره
ممكن يا أخوات تساعدوني :44: أنا عمري 13 سنه وفيني فقر دم وموب قديم علي هالشيء
اناام كثيير وأصحا وراسي يوجعني ودااايخة واصلاً شبعت نوم
هل هو بسبب فقر الدم ووش تنصحوني وبهالشهر الكريم من الأغذية الصحية
وايضا من يوم بدأت العطلة الصيفية فيني حالة أرق ما أنام الليل جداا أكره السهر ولا أتحمل:icon33:
وهل هذا ايضاً بسبب فقر الدم ؟؟؟؟؟
أفيدوني وبارك الله فيكم
أفنان تحب الرمان @afnan_thb_alrman
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المنتدى فيه وصفات كثيره من ضمنها الزبيب الاسود التفاااااااااح البنجر الله يشفيك حبيبتي استغفرالله العلي العظيم التواب الرحيمالمنتدى فيه وصفات كثيره من ضمنها الزبيب الاسود التفاااااااااح البنجر الله يشفيك حبيبتي ...
حبيببتي انتي حاولي تعملي تحاليل
لأنك مو متأكدة انه فقر دم
بس الأعراض اللي ذكرتيها فعلا ممكن يكو نسببها فقر الدم
في ناس عندهم فقر دم وجربو ملعقة على الريق كل يوم عسل اسود اتوقع اسمه دبس
من شركة الحلواني ويشكرو فيه جدا
لانه غني بالفيتامينات
بس طعمه ماعجبني بس تحملي
لأنك مو متأكدة انه فقر دم
بس الأعراض اللي ذكرتيها فعلا ممكن يكو نسببها فقر الدم
في ناس عندهم فقر دم وجربو ملعقة على الريق كل يوم عسل اسود اتوقع اسمه دبس
من شركة الحلواني ويشكرو فيه جدا
لانه غني بالفيتامينات
بس طعمه ماعجبني بس تحملي
شكرا جزيلا وانا قد حللت بمستشفى فيني نقص حديد وواضح علي فق الدم
وباذن الله بجرب الدبس
مشكورين
وباذن الله بجرب الدبس
مشكورين
ثلج
•
هلا بنتي....
حبيبتي فقر الدم يسوي ارق و خمول .....و طبعاً شي طبيعي لازم تاخذين علاج حديد و ترا يبي له فتره طويله لين ما يرتفع.....
بس إنتي كم نسبة الهيموجلوبين عندك ؟؟؟.....و كم نسبة الحديد في الدم ؟؟ يختلف ترى..
لإن بعض انواع فقر الدم يكون بسبب نقص فيتامين ب12...
و احرصي على الحديد اللي من مصدر حيواني لإنه افضل في الامتصاص و اشهرهم الكبده و كبدة الدجاج و اللحوم.....
اكلي التمر هذا مليان حديد.....و كذلك دبس التمر غني حديد.....و المشمش المجفف......و البنجر او الشمندر....عصير البرتقال و الليمون ممتازين لمتصاص الحديد
بس احذري من الاطعمه اللي تمنع امتصاص الحديد يعني لما تاكلين اكل فيه حديد ما تاشربيها او تاكلينها إلا بعد 4 ساعات من اخذ حبة الحديد او اي طعام غني بالحديد....لإن راح تقلل من امتصاص الحديد او تحرقه حرق مثل الشاي و القهوة
و ما تستفيدين منه و الأطعمة اللي تمنع امتصاص الحديد او تقلله هي :
- القهوة والشاي و البيبسي و الكولا
- الجبن و الحليب و الزبادي ...اطعمه غنية بالكالسيوم.....و بسبب إن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد....يعني تتركي فتره 4 ساعات مثلاً بين الوقت اللي اخذتي فيه حبة الحديد و بين شربك للحليب مثلاً.......لكن مو معنى هذا نهمل منتجات الالبان من حليب و زبادي لا مهم ناخذها عشان العظام و الكالسيوم و خصوصاً إن انتي في مرحلة نمو..
- البطاطا الحلوة ....مفيده و لكن لا تؤخذ مع حبة الحديد
- منتجات فول الصويا: مثل حليب صويا صلصلة الصويا
حبيبتي فقر الدم يسوي ارق و خمول .....و طبعاً شي طبيعي لازم تاخذين علاج حديد و ترا يبي له فتره طويله لين ما يرتفع.....
بس إنتي كم نسبة الهيموجلوبين عندك ؟؟؟.....و كم نسبة الحديد في الدم ؟؟ يختلف ترى..
لإن بعض انواع فقر الدم يكون بسبب نقص فيتامين ب12...
و احرصي على الحديد اللي من مصدر حيواني لإنه افضل في الامتصاص و اشهرهم الكبده و كبدة الدجاج و اللحوم.....
اكلي التمر هذا مليان حديد.....و كذلك دبس التمر غني حديد.....و المشمش المجفف......و البنجر او الشمندر....عصير البرتقال و الليمون ممتازين لمتصاص الحديد
بس احذري من الاطعمه اللي تمنع امتصاص الحديد يعني لما تاكلين اكل فيه حديد ما تاشربيها او تاكلينها إلا بعد 4 ساعات من اخذ حبة الحديد او اي طعام غني بالحديد....لإن راح تقلل من امتصاص الحديد او تحرقه حرق مثل الشاي و القهوة
و ما تستفيدين منه و الأطعمة اللي تمنع امتصاص الحديد او تقلله هي :
- القهوة والشاي و البيبسي و الكولا
- الجبن و الحليب و الزبادي ...اطعمه غنية بالكالسيوم.....و بسبب إن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد....يعني تتركي فتره 4 ساعات مثلاً بين الوقت اللي اخذتي فيه حبة الحديد و بين شربك للحليب مثلاً.......لكن مو معنى هذا نهمل منتجات الالبان من حليب و زبادي لا مهم ناخذها عشان العظام و الكالسيوم و خصوصاً إن انتي في مرحلة نمو..
- البطاطا الحلوة ....مفيده و لكن لا تؤخذ مع حبة الحديد
- منتجات فول الصويا: مثل حليب صويا صلصلة الصويا
مشكوووورة أختي ثلج على ذكرك لكل هالمعلومات جزاك الله الف خير
وشكرا لك ايضا اختي عتاله الله يوفقك في دنيا وآخره
وشكرا لك ايضا اختي عتاله الله يوفقك في دنيا وآخره
الصفحة الأخيرة
الله يشفيك حبيبتي
استغفرالله العلي العظيم التواب الرحيم