فقر الدم والصداع جنني

لاحول ولا وحدة فيها خير تردعلي او ترفع الموضوع

كلي طماطم كتير و اشربي عصير برتقال و كلي سبانخ و بنجر
البرتقال فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد

كلي زبيب اسود
طماط
تبوله
شمندر ( بنجر)

كلهم يرفعوا الدم بقوه

من تجربتي اشتري حبوب فروقلبين وربي يرتفع دمك بسرعه بس اخذيها مع عصير برتقال طازج كل يوم حبه بنهار وحبه بالليل وادعيلي
لاني انا تعذبت مع فقر الدم وانا بحملي الاول لدرجه يركبون لي دم كل شهر
وربي يعين

استمري على عصير v8

أنا يجيني الفقر بداية الشهر السابع

كان 8. مع العصير وحبوب الحديد صار 11 خلال سبوع