السلام عليكم
عزيزتى المعتقة
فقر الدم بيكون نتيجة نقص فى الهموجلوبين اللى فى الجسم -- لازم الاول تروحى تعملى تحليل تشوفى الهموجلوبين عندك ادد ايه
لازم يكون فوق ال 11 -- أقل من 11 لازم له افلام عشان يتصلح -- اولها لازم تاخدى حديد وطبعا دا الدكتور هو اللى يكتبهولك انا عن نفسي باخد سنترم بجيبه من امريكا بس أكيد موجود فى السعودية
ثانيا لازم تاكلى الحاجات اللى فيها حديد زى عسل اسود و عسل ابيض وطماطم وبروكلى و كبدة وتشربي حليب ومتشربيش شاى سادة (بدون حليب) خالص لانه بيقلل من امتصاص الجسم للحديد

لو عرفت حاجة تانية حكتبهالك ان شاء الله

متنسينيش من الدعاء :)

مرحبا .. رجعت لك من جديد .. بس معليش حبيبتي تحملي فلسفة الدكاتره اللي ماما و اختي منهم حسي فيني كل يوم اسمع زي هالكلام .. خخخخخخ >> والله اني مسكيييييينه ..!
انا لما سالت ماما قالت لي جيبي ورقه جبت لها ورقه وكتبت لي التالي حتى افيدك وافيد الباقي ...:


يحدث نقص الحديد بصورة كبيرة بين فئة المراهقين لزيادة حاجتهم للحديد في فترة النمو ومن أهم اعراض فقر الدم شحوب اللون واصفرار الوجه والاجهاد والدوار وضعف التنفس‚ أهم العوامل التي تساعد على الاستفادة من الحديد وتقليل الاصابة بفقر الدم ما يلي:

1 ــ تناول الحديد من خلال المصادر الحيوانية حيث يوجد بالصورة التي تمتص فورا‚

2 ــ زيادة تناول فيتامين C وفيتامين B حيث يساعد على امتصاص الحديد‚

3 ــ زيادة تناول البروتينات‚

4 ــ معالجة الحالات المرضية التي تسبب فقر الدم‚

5 ــ التقليل من تناول الشاي والقهوة خاصة مع الطعام‚

6 ــ الاعتماد على الاطعمة المشوية أكثر من المسلوقة لأن الحديد يذوب في الماء‚

7 ــ تناول وجبة متعادلة من مصادر حيوانية ونباتية‚

8 ــ استخدام الأطعمة المدعمة بالحديد مثل الخبز والحبوب المدعمة والمكرونة والكورن فليكس‚


ان شاء الله اكون افدتك ولو عندك اي استفسار حبيبتي انا جاهزه وتحت امركـ ..
الله يعافيك ويعافيني ويعافي الجميييييع ان شاء الله ..! يارب !
وطبعا لا تنسيني من دعااائك ..
تحيااااااااااااااااتي .. اختك >> سدومه ..!

اااااااه صح وعلى فكره ..
دائما اقول لماما بروح الدكتور بروح المستشفى تقول لي والله حتعبين نفسك عالفاضي فقر الدم تعرفين علاجه وانتي بالبيت خصوصا انها هي واختي دكتورات وتقول لنا حتى لو فتحتي النت بتحصلين فوائد ومعلومات وعلاج وكذا اكثر من لما تروحين للدكتور ..
عشان كذا حبيبتي اقولك لو حابه تستفسرين باي شي انا موجوده والله يخلي لي ماما واختي .. بس دعوااااااااتكم ...!

تحيااااتي ..

انا تقريبا وجهي بس شاحب .

وناويه اشرب حلبه مع الزبيب <ااااااااااااااااه الله يعيني

منها يورد وجهي ويسمنه ويطلع لي خدود ويعالج بشرتي 3×1

اذا بغيتي الطريقه ..اقولها لك

نفس حالتي عندي فقر دم لكني معي صداع ودوخه

ولا عرفت له حل

والله يشفيك