للرفع

حبيبتي انصحك بالاكثار من التااالي:
التمر و الافضل منه دبس التمر كلي ملعقة كبيرة مرة او مرتين باليوم
الشمندر الاحمر اغلية و كليه و اشربي الماي مالته
التين و المشمش و الزبيب الاسود
و يقال ان اي فاكهه حمرا تزيد الدم؟؟؟
بس انصحك اعملي فحص لدمك اولاا

حبيبتي مالك شر ان شاالله وانا عندي فقر دم شديد 8اخذت ابر مانفع وانا الحين حامل ومازال الفقر عندي قالت لي وحدة من صديقاتي قال لي الدكتور خذي بنجررررر نوع من الخضار مثل البطاطس يبشر مع السلطه لونه احمر او اخلطيه با لخلاط اناالحمدلله اكلته مع السلطه يومين طلع 9 والزبيب اليمني عند العطار ينقع في ما حارررر نصف ساعه ويخلط ويصفى ويشرب ابي منك ان تدعي لي بسهوله عمليتي بعد شهريين ولاده

فيتامين سي

في خلطة بسيطة جدااا ومجربه في عايلتنا ...

حطي نص كاسة زبيب ويفضل اسود او الزبيب اليمني... او اللي موجود ... ( اي كاسة تشربي فيها تنفع سواء كاسة الجبن او اي نوع تاني )

واغمريها بالمويه

وخليها ليلة كامله تتنقع

والصبح

اعصري 2 برتقال .... وبعدين جيبي العصير + الزبيب مع مويته .... واضربيه في الخلاط (البلندر)

واشربيه

جداااااااااا ممتاز ويورد الوش و كله عافيه ان شاء الله

بالأضافه ... انو اذا عندك عسل اسود ... ذوبي ملعقة كبيرة في كاسة مويه بس ماتكون بارده عشان العسل يذوب واشربيها عالريق

يعني ممكن تخلي العسل بيوم ... والزبيب مع عصير البرتقال بيوم

واكثري من اكل التمر والبنجر .....

وبإذن الله حتشوفي الفرق خلال فترة بسيطة

رغم انو المعروف انو الدورة الدموية تتجدد ... كل اربعين يوم

يعني خلال شهر تقريبا راح تلاحظي الفرق في صحتك و لون وجهك .... وكل اللي حواليك راح يلاحظوا