يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم رشيقات :27:
جت في بالي فكرة وما أدري إذا فيه حد رح ينضم لي
الهدف منها تخفيف الضغط النفسي و الإحباط إللي تسبببه الرجيمات
باختصار الفكرة إني ناوية اسوي ريجيم يومين بس في الأسبوع
يعني 5 أيام أكل معتاد بس طبعاً يفضل التخفيف :p
يعني مثلاً السبت و الثلاثاء رجيم و باقي الأيام عادية :icon28:
طبعاً إللي يصومون الإثنين و الخميس رح يستفيدون أكثر الله يباركلهم ( الصيام يكون في أيام الأكل العادي)
الشروط :
1- يوم الرجيم الأول : تمر و لبن (ثابت )
2- اليوم الثاني أي رجيم آخر إنتي تختارينه بس يكون رجيم قاسي شوي (لا تخافين ما راح تموتين لأنه يوم واحد بس في الأسبوع ) يفضل سوائل أو رجيم النوع الواحد نوع واحد (نوع صحي مو رز أو أندومي أو غيره من الخرابيط ) و منه تخفيف و منه غسيل و تنظيف للجسم :o
3- و هو الأهم :
بعد الوجبة (في الأيام العادية) لازم تمشين مشي سريع من 7-10 دقائق ضروووووووووووري :7_5_131:
4 - الميزان بعد أسبوعين يا حلوين :)
على فكرة سالفة المشي هذي من دكتور كان يتابع صديقتي لأن كان عندها سكري الحمل و نصحها بالطرية هذي لتخفيض السكر بعد الأكل مباشرة (يعني يقلل من تخزين الدهون ):27:
شو رايكم
ملينا من الرجيمات بدون فايدة
عموماً أنا رح أبدأ من بكرة
و إللي حابة تنضم لي حياها الله
بالتوفيق حبيباتي
مداد الروح @mdad_alroh
محررة
هذا الموضوع مغلق.
شذراات :
حلوة فكرة تخفيف الاحباط بيومين فقط بس كذا ممكن مايستفيد جسمك من الرجيم لان اللي اعرفه اي تفاعل للرجيم مايصير الا بعد ثلاثة ايام على الاقل وتكون متواصلة ورا بعض ماينفع تفصل زي مثلا رجيم الثلاثة ايام او اي رجيم تقترحونه بس لازم ثلاثة ايام ورا بعض وباقي الايام اكل باعتدال بعيد عن النشويات والحلويات ويوم واحد بالاسبوع يكون مفتوح والله كذا تشوفين النتائج المذهلة باذن الله اعرف وحدة قريبة لي سوته وماشاءالله بمدة 3 شهور نحفت يمكن 15 كيلو ياليت نتفق عليه وباذن الله نطبقه ونشجع بعض لان زي ماقلتي ملينا من الاحباطحلوة فكرة تخفيف الاحباط بيومين فقط بس كذا ممكن مايستفيد جسمك من الرجيم لان اللي اعرفه اي تفاعل...
فكرتك حلوة بعد
بس يختي أنا بسرعة أمل
و الملل يجر وراه الإحباط
و بعدين أحس لو حرمت نفسي ثلاث أيام ورا بعض ممكن أهجم على الأكل بعدها هجمة شرسة و أعوض إإللي نزلته
و الله ما أدري
خلينا نشوف آراء البنات و بعدين إن شاء الله نتفق
ممكن يومين ورا بعض و بعدين راحة <<<< خخخخخخ تحب الأكل ما تقدر تفارقه :42:
أنا بدأت من امس أمشي بعد الوجبة مباشرة (يعني داخل البيت في الصالة في الممر أي مكان بس مشي سريع )
بكرة إن شاء الله تمر و لبن و بعدين نشوف على شو ممكن نتفق
اللهم إني أسألك العفو العافية
بس يختي أنا بسرعة أمل
و الملل يجر وراه الإحباط
و بعدين أحس لو حرمت نفسي ثلاث أيام ورا بعض ممكن أهجم على الأكل بعدها هجمة شرسة و أعوض إإللي نزلته
و الله ما أدري
خلينا نشوف آراء البنات و بعدين إن شاء الله نتفق
ممكن يومين ورا بعض و بعدين راحة <<<< خخخخخخ تحب الأكل ما تقدر تفارقه :42:
أنا بدأت من امس أمشي بعد الوجبة مباشرة (يعني داخل البيت في الصالة في الممر أي مكان بس مشي سريع )
بكرة إن شاء الله تمر و لبن و بعدين نشوف على شو ممكن نتفق
اللهم إني أسألك العفو العافية
الصفحة الأخيرة
بس كذا ممكن مايستفيد جسمك من الرجيم
لان اللي اعرفه اي تفاعل للرجيم مايصير الا بعد ثلاثة ايام على الاقل وتكون متواصلة ورا بعض ماينفع تفصل
زي مثلا رجيم الثلاثة ايام
او اي رجيم تقترحونه
بس لازم ثلاثة ايام ورا بعض وباقي الايام
اكل باعتدال بعيد عن النشويات والحلويات
ويوم واحد بالاسبوع يكون مفتوح
والله كذا تشوفين النتائج المذهلة باذن الله
اعرف وحدة قريبة لي سوته وماشاءالله بمدة 3 شهور نحفت يمكن 15 كيلو
ياليت نتفق عليه وباذن الله نطبقه ونشجع بعض
لان زي ماقلتي ملينا من الاحباط