روري الغامدي
روري الغامدي
اووكي وانا معكم اولا طولي 155 ووزني فاضحني بالتوقيع وراح ابداء معك انا بيتي 3 ادوار وكانه 2 يعني صغير انا اصلح رياضه قبلها وارخي عضلاتي لو هروله وبعدين انزل واطلع بس بنات لازم اولها تنزلي 5 مرات وكل يوم تزيد يعني اول يوم 5 وثاني يوم 10 وبعدها اكثر حتى لاتعورك روجلك ولاتشد العضلات وكيف يكون النزول والصعود بسرعه ولا على وسط ؟؟ متى نبداء
اووكي وانا معكم اولا طولي 155 ووزني فاضحني بالتوقيع وراح ابداء معك انا بيتي 3 ادوار...
يازينك انت وزنك
يلا نزلي وزنك عشان تلبسي الي تبي
اتخيلي شكلك بفسنتان ووووو وماسك والحركات وجسمك مرسوم
شي صح
يلا اوصلي هالشي
وقولينا الوقت الي طلعتي ونزلتي الدرج
اتحداكي انا واتحدا الكل

يكون النزول والصعو وسط
هتاف الامجاد
هتاف الامجاد
موفقين
روري الغامدي
روري الغامدي
انا بسوي مع طلوع الدرج ونزوله رجيم شربه حارقه الدهون بحاااااااااااااول بكل ماعندي استمر عليه
بنات وحده سوتو وتحلف انها في اسبوع 10 كيلو ماشاءالله تبارك الله
انا بسوي بكرا
راعيه الهاشمي
رفع

للأسف ما عندي درج والا كنت بشارك معااكمـ لانه اردافي شوي كبار وفخوذي :(
راعيه الهاشمي
:(
يصير استخدم درج المطبخ في درجة وحدة بس يصير ولا :(