فكي لغز الرشاقة بشرب الماء

عزيزتي حواء .. لرشاقتك تناولي كميات كبيرة من الماء ، وابتعدي عن شرب الماء المحلى بالسكر والمضاف اليه النكهات المختلفة مثل العصائر والشاى والصودا ،لاحتوائها علي ماء + لون + طعم + الكثير من السعرات فى حين ما يحتاجه جسمك هو الماء فقط كما ذكرت جريدة اليوم.

لذلك عليكِ شرب الماء فقط حتى خارج المنزل فى محل العصائر والاكشاك واشتري زجاجة مياة بدلاً من المياه الغازية .

ومن الشائع جدا أن يخطئ الانسان الاحساس بالعطش ويعتقد انه جوع ويسارع بأكل شئ ما بينما كل مايحتاجه هو الماء ، اذن إذا احسستي بالجوع سارعي بشرب كوب كبير من الماء فقد تكون عطشانا فقط .