السلام عليكم
اخباااااركم ... يادوبياات...ودبدوبات
اتمنى الكل بصحه وعافيه
دايركت عالموضوع
:(>>> حنا دباااااااات
وضاعت اعمارنا وضاع جمالنا بسبب السمنه
الي متى مانقدر نتغلب عليها ....معقووله نبقى مهزومين طوول عمرنا
ومانقدر نتمتع بالرشاقه
كل الي حوولنا يقولون يا دباا
اذا احد بيوصفك يقول الدباااا
اذا احد بينرفزك يقول يااادبااا
كل شي الدباااا
:(
خلاااااااااااااااااااص
انا قررت اني اهزمها
ومتفائله اني بودع السمناا....راح اطلع من السمنا وادخل عالم الرشاقه
الله يعيين بعد ماننحف بتطلع خطوط تفشل و تقهر يعني يبي لنا علاج مستمر :eek:
يالله اذا نحفت وقاومت السمنه اكيد بقاوم الخطوط :30: انا لهاااا
وبعد ماقررت اني انحف...اخترت رجيم
وراح اتبع رجيم اتكنز (حسين دشتي)
سبق اني اتبعته ونزلت عليه 9 كيلو خلال اسبوعين وبدون رياضه :7_5_131:
وكانت النتيجه مبهره للكل ...وممتعه لي شعور جميل
والحمدلله لما تركت الرجيم ماارجع الي نزل...:a_smil08:
لكن المره هذا باتبع نفس الرجيم لكن بريااااااضه :7_5_127:
الله يتمم علي همتي ويزيد اصراري الي الرشاقه
ويتمم عليكم ويزيدكم
بس عندي سؤال لمتبعات رجيم دشتي
من ضمن المسموحات الفول السوداني هل هو المقصود فيه الزبده او حبيبات الفول ...؟؟
كل دووووووبا :32:....تدخل وتسجل الرجيم الي تبغاه مع الرياااضه
ونستمر بدوون اي لخبطه.... وبعد اسبوع نوزن ونكتب كم نزلنا
وبعد من الموضوع هذا نحدداي رجيم ينزل اكثرر وزن :22:
لاتنسوون يقولووون لكم
دبااااااااااااااااااااا :p
Q9eeDH @q9eedh
عضوة
هذا الموضوع مغلق.
مرحبا حبيبتي ..
الله يوفقك وينولك اللي ببالك ..
بصراحه برمضان جربت اشتركت مع قروب lemony وكان عددنا خمس بنات بس .. فكان فيه التزام ومتابعه
لكذا اقترح عليج ان يكون عددنا قليل حتى نقدر نتابع بعضنا ونتشجع اكثر ..
اتمنى توافقين ع اقتراحي وان شاء الله انا معاااااااك اذا مااغلقوا الموضوع .
الطول / 153
الوزن / 65.5
الرجيم / تخفيف فقط
الرياضه / مشي نصف ساعه أو نط حبل
بالتووووفيق
الله يوفقك وينولك اللي ببالك ..
بصراحه برمضان جربت اشتركت مع قروب lemony وكان عددنا خمس بنات بس .. فكان فيه التزام ومتابعه
لكذا اقترح عليج ان يكون عددنا قليل حتى نقدر نتابع بعضنا ونتشجع اكثر ..
اتمنى توافقين ع اقتراحي وان شاء الله انا معاااااااك اذا مااغلقوا الموضوع .
الطول / 153
الوزن / 65.5
الرجيم / تخفيف فقط
الرياضه / مشي نصف ساعه أو نط حبل
بالتووووفيق
Q9eeDH
•
اهم شي الاراده
تقهرني اذا راحت... الله لا يبعدها عننا
الهنووف ...ياقلبي خلاص انا اذا حصلتها لك ارسلها بالفيدكس ههههههههههه
لكن انتي مايمنع انك تنادينها تراها شقيه بس تبي الي يحشرها...
اما عن رجيم دشتي... انتي لا تتبعين اي رجيم الا وانتي مستخيره ..
وبعدين مو كل الوجبات تكون لحوم ودهون تقدرين تاكلين غيرهم وتنوعين
مثلا حلووم مع طماط وخس
او بيض مع النقانق.... يعني اختاري من المسموح
والله يتمم....واهم شي الدعاء
تقهرني اذا راحت... الله لا يبعدها عننا
الهنووف ...ياقلبي خلاص انا اذا حصلتها لك ارسلها بالفيدكس ههههههههههه
لكن انتي مايمنع انك تنادينها تراها شقيه بس تبي الي يحشرها...
اما عن رجيم دشتي... انتي لا تتبعين اي رجيم الا وانتي مستخيره ..
وبعدين مو كل الوجبات تكون لحوم ودهون تقدرين تاكلين غيرهم وتنوعين
مثلا حلووم مع طماط وخس
او بيض مع النقانق.... يعني اختاري من المسموح
والله يتمم....واهم شي الدعاء
Q9eeDH
•
امل حبيبتي
مو معم اذا كنا كثار او قليل
اهم شي نكون صادقات ونحب لغيرنا مثل انفسنا
ومهما كان في تواصل عن طريق الخاص اذا حبيتي وحده وارتحتي لها اكثرر تواصلي معاها وشجعوا بعض
انتي استخيري وجربي دشتي لمدة اسبوع وراح تنزل الخمسه هذا ويصير وزنك 60
وبكذا قربتي للهدف
بس اهم شي تقرين عن الرجيم وتدخلين موقع الدكتور وتستخيررررررين
الله يوفقك
مو معم اذا كنا كثار او قليل
اهم شي نكون صادقات ونحب لغيرنا مثل انفسنا
ومهما كان في تواصل عن طريق الخاص اذا حبيتي وحده وارتحتي لها اكثرر تواصلي معاها وشجعوا بعض
انتي استخيري وجربي دشتي لمدة اسبوع وراح تنزل الخمسه هذا ويصير وزنك 60
وبكذا قربتي للهدف
بس اهم شي تقرين عن الرجيم وتدخلين موقع الدكتور وتستخيررررررين
الله يوفقك
فرحه أمل
•
اذا جئت على الخطوط تهوون .. المشكله في الترهل الي يجي بعد النحف الي ماله علاج :(
يا اختي خلااص جمالنا راح اثناء السمنه وبعد السمنه .. يا ليتني ما سمنت بس وش اسوي :44:
آسفه اختي اذا ضايقت بس في قلبي كلاام وقلته ..
يا اختي خلااص جمالنا راح اثناء السمنه وبعد السمنه .. يا ليتني ما سمنت بس وش اسوي :44:
آسفه اختي اذا ضايقت بس في قلبي كلاام وقلته ..
الصفحة الأخيرة
انا مابهذلني الا الاراده ضايعه ومبلغه عليها والى الان مضيعتها ههههههههه
والله رجيم دشتي حلو
للكني سمعت انه خطير على القلب لاانه كله بالمرحله الاولى بروتين ودهون يعني نشويات مافي
والله اعلم