فلترة المياه تحد من تركيز المغنسيوم و الكالسيوم

تزيد من الإصابة بالسكري وارتفاع الكولسترول وعدم انتظام القلب والجهاز العصبي

د.رشود عبد الله الشقراوي

تعتبر سلامة مياه الشرب من الأمور المهمة جدا لان عدم سلامتها يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة . كما أن محتواها من العناصر المعدنية أمر مهم جدا لان زيادة بعض العناصر المعدنية فيها أو نقصه سوف يساهم في التأثير على بعض الأعضاء الداخلية والخلايا المختلفة .
ورغم أن مياه التي لدينا تعتبر جيدة إلا أن عملية التخزين في المخازن السفلى أو العلوية للمنازل له تأثير على سلامة ونظافة المياه الخاصة بالشرب وخاصة إذا لم يتم تنظيفها بشكل دوري وبناء على ذلك نجد أن معظم الناس بدأت تستخدم المياه المعبأة عبوات بلاستيكية بمختلف المقاسات ورغم سلامة هذه العبوات من اي مشاكل صحية إلا أن لها تأثيرا على محتويات المياه من بعض المعادن وخاصة معدن المغنسيوم


عنصر المغنسيوم

رغم أن احتياجات الجسم لعنصر المغنسيوم كمية قليلة إلا انه يحتاجه بشكل مستمر وضروري أن يتوفر يومياً حيث انه يقوم بتنظيم أكثر من 300إنزيم داخل الجسم ويساهم بتنظيم وحساسية وعمل إنزيم الأنسولين المسؤول عن تنظيم السكر في الدم والحد من الإحساس بمرض السكري.

وهو مسؤول كذلك عن تنظيم الضغط العام وتنظيم دقات القلب وعدم حدوث اي مشاكل في ضربات وإيقاع القلب وجعلها مستقرة . ولذلك فان استخدام المياه المعبأة بجميع مقاساتها وخاصة إذا كان مستوى المنغسيوم بها قليلا في المياه المستخدمة في التصنيع لذلك يجب الحذر من هذه المشكلة والتي قد تكون لها بعض الآثار الجانبية الصحية وخاصة إذا نقص تركيزه بشكل مستمر .


مصادر المياه

لقد كان مصدر مياه الشرب من قبل هو المصادر الطبيعة من انهار وجداول وآبار وبحيرات غير ملوثة إلا انه في الوقت الحاضر فان هذه المصادر أصبحت ملوثة وغير مأمونة وخاصة أن هناك عدم اكتراث بتصرف اي متبقيات إلى هذه المصادر مثل بقايا المصانع والمزارع والمنازل مما يجعل هذه المياه أكثر عرضة للتلوث ببقايا المبيدات والعناصر السامة مثل النترات لذلك نجد أن هناك تخوفا من تلوث مياه الشرب التي تأتي من قبل مصلحة المياه فنجد كثرة استخدام المياه المعبأة في عبوات بلاستيكية ولكن للأسف عملية الفلترة لهذه المياه قد تفقدها بعض العناصر الأساسية مثل الكالسيوم والمغنسيوم.

ان عملية الاعتماد على المياه المفلترة إما داخل البيت أو عن طريق مصانع المياه لها تأثير على تركيز عنصر مهم للصحة وهو المغنسيوم لذلك يجب الحذر من هذا العنصر والذي قد يكون احد المسببات لحدوث بعض المشاكل الصحية والتي يمكن اختصارها فيما يلي :


اولا :ضغط الدم :

ان الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الضغط أو الأشخاص الذين يستخدمون مدرات البول يجب أن يهتموا بتركيز عنصر المغنسيوم في الدم وقد يزيد هذا النقص مع استخدام المياه المفلترة سواء في المنزل (باستخدام فلاتر خاصة ) أو الذين يشترون مياه معبأة من الشركات لان عملية التصنيع أو الفلترة تقلل من تركيز هذا العنصر المهم مما يؤدي إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم لديهم لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص الحرص الشديد على متابعة تركيز هذا العنصر في الدم للحد من اى مشاكل لاقدر الله وقد تحدث مثل هذه المشاكل كذلك أثناء تنويم الشخص للعلاج من ارتفاع ضغط الدم


ثانيا صداع الشقيقة (MIGRAINE)

الصداع النصفي أو الشقيقة تعكس دور عنصر المغنسيوم في عملية تنظيم سريان الدم في الشرايين والأوردة لذلك فان انخفاض مستوى او معدل المغنسيوم سوف يساهم في الضغط على هذه الأوردة والأنسجة التي تغطي المخ والنخاع الشوكي مما يؤدي إلى حدوث هذا الصداع لذلك ينصح مما لديهم مشكلة الصداع النصفي التأكد من تركيز هذا العنصر المسؤول عن حدوث مثل هذه الأعراض .


ثالثا: خلل الايض METABOLIC SYNDDROME:

ان خطر حدوث وظهور تطور خلل الايض في الجسم والذي يعبر عن خلل في بعض عناصر الايض داخل الجسم مثل انخفاض في معدل الكولسترول الجيد (HDL) أو زيادة في معدل وتركيز الدهون الثلاثية (T G) أو ارتفاع في ضغط الدم . أو حدوث ارتفاع في سكر الدم أو حدوث زيادة في معدل الدهون في الجسم كل هذه العوامل لها ارتباط كبير في حدوث نقص المغنسيوم في الدم . حيث أن هذا العنصر يساهم في تنظيم العديد من التفاعلات والتي تساهم في تقوية الخلايا الأساسية للجسم فبالتالي تحد من اي مشاكل صحية لاقدر الله .

مما سبق نجد ان معدل وتركيز عنصر المغنسيوم في الدم من العوامل الأساسية في المحافظة على الصحة وان نقصه في الدم قد يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية لاقدر الله ويأتي في مقدمتها عدم انتظام القلب والجهاز العصبي كذلك حدوث بعض الأمراض المختلفة (سكري ،ضغط ،ارتفاع الكولسترول ،والدهون .........) وقد يؤدي الإكثار والاعتماد على المياه المفلترة سواء باستخدام فلاتر في المنزل أو استخدام المياه المعبئة تساهم بشكل مباشر في الحد من مستوى هذا العنصر لذلك يجب الحرص على تناول مصادر جيدة بإمداد الجسم بهذا العنصر