lawsi
lawsi
الخطوة السابعة.... سنعمل جاهدين على أن نستفيد..ونأخذ خبرة من أهل التجربة هذه أول حملة أشترك بها وكانت معك.. أسأل الله أن يجعل ما تعملينه في ميزان حسناتك... وجمعنا الله في الفردوس الأعلى من الجنة.. العاقل من يستفيد من أصحاب التجارب..ويأخذ درس وعظة... اللهم إجعلنا ممن يسمعون القول فيتبعون أحسنه.. المهم ان نطبق ..لا أن نسمع ونقرأ فقط.. أريد أن أعرف ما المطلوب منا في الأسبوع المتبقي؟؟ هل إعادة تطبيق لما عملناه حتى نتعود عليه ؟؟أم ماذا؟؟ بانتظار جديديك.. أختك فكرة جديدة
الخطوة السابعة.... سنعمل جاهدين على أن نستفيد..ونأخذ خبرة من أهل التجربة هذه أول حملة أشترك بها...
سؤالك جميل يا فكرة جديده..
نعم أريدكن ان تستمرن في التطبيق...بل حاولوا على الدوام الاستمرار في تطبيق هذه الخطوات بحيث تكون عادات...
نحن نريد للحياة أن تتغير كما نريدها نحن....وبنظرتنا نحن..
فنحن لا نسعى للكمال..ولكن نسعى للتقدم....
انتظرك فتواصلي معنا....
lawsi
lawsi
أسعد الله نهاركم بالخير والسرور والفائدة والمتعه في ليلة البارح وأنا أقلب بعض الكتيبات ووقعت. عيني على. حديث لرسول. الله اللهم صلي ؤسلم عليه (أحب الناس إلى الله أنفعهم، وأحب الأعمال إلى الله عز وجل سرور تدخله على مسلم، أو تكشف عنه كربة، أو تقضي عنه ديناً، أو تطرد عنه جوعاً، ولأن أمشي مع أخي المسلم في حاجة أحب إلي من أن أعتكف في المسجد شهراً، ومن كف غضبه، ستر الله عورته، ومن كظم غيظاً، ولو شاء أن يمضيه أمضاه، ملأ الله قلبه رضى يوم القيامة، ومن مشى مع أخيه المسلم في حاجته حتى يثبتها له، أثبت الله تعالى قدمه يوم تزال الأقدام، وإن سوء الخلق ليفسد العمل، كما يفسد الخل العسل))) فالهمني فكرة كيف. أطبق هذه الخطوات يقول علماء النفس ومدربي التنمية البشرية حينما تريد اكتساب عادات جديدة فانك تحتاج. إلى. 21 يوم لتبرمج نفسك فاتتني. فكرة أنني أريد طباعة أحاديث. وعبارات وأيات ثم وضعها. في. إطارات جميلة وأصعها في مكان. لابد أن تقع. عليه عيني كل صباح حتى أذكر. نفسي وأطبق هذا الفعل وكل اسبوعين أضيف خطوة التطور. البطى خير من لإشى أو دفعه واحده. أرهق بها نفسي المسألة تحتاج إلى وقت فاسال الله ييسر لي وجزاك الله خير حبيبتنا لاوسي
أسعد الله نهاركم بالخير والسرور والفائدة والمتعه في ليلة البارح وأنا أقلب بعض الكتيبات ووقعت....
بارك الله فيك يا متعهده..رائع ما كتبت ورائع ما تفكرين فيه...
وثقي أهم شئ المداومه....حيث(أحب الاعمال الى الله أدومها وأن قلت...معنى الحديث)
هذا...
وقد ثبت علميا أن المرء يحتاج الى فترة أسبوعين الى ثلاثه ليتخلص من عادة او يكتسب عادة..
وفعلا هذا ما جربته وامنت به..وانا ارىبالتأكيد على مبدأ التجربه
أقل شئ ثلاثة اسابيع...
وجزاك الله خير...مشاركه قيمة....
lawsi
lawsi
لاوسي حبيبتي نفسي أقولك شيء كيف أقدر أسيطر على غضبي في فترات الغضب الحاد قبل الدوره أخرب كل شيء حتى مع زوجي وعيالي نفسي أهدأ وأستمر الله لايحرمك الأجر هرموناتنا كثير تتلخبط وتخرب كل شيء ساعديني لوبأفكار بسيطه أقدر أسيطر فيها على نفسي في هذه الفتره لاوسي --لاتقولي أنا ماني دكتوره صدقيني كلماتك بلسم أسرع تأثير من كل حبوب النفسيه
لاوسي حبيبتي نفسي أقولك شيء كيف أقدر أسيطر على غضبي في فترات الغضب الحاد قبل الدوره أخرب كل شيء...
لن أقول أني طبيبه..ولكن بالفعل سأقول لك عن تجربه..وبناء على الخطوة السابعه
أنا أيضا امرأه عصبيه..وفي جهاد للتخلص من هذا الداء..لا أقول اني وصلت للمرحلة التي اتمناها..ولكن اجد نفسي أفضل بكثير...
حاولي تطبيق هذه الخطوات...
أولا..ان الغضب والصراخ..امور منفره مهما كان عندك رصيد لدى أحبتك..فأن اتفكر يوما في نظرة أولادي لي..بأنهم يكرهون في هذا الامر لهو أمر مزعج بحق..وان تري نظرات الالم والانزعاج من زوجك فهذا أمر مخجل...فقط تفكري قليلا في هذا الامر
لانريدهم أن ياخذوا علينا انها عادتنا..قد نخرج من طورنا أحيانا لكن بالتأكيد ليست صفة متأصله فينا وباذن الله
هذا ولابد من اثار سلبيه نصنعها في نفوس ابنائنا عن طريق تصرفاتنا الخاطئه...

ثانيا..الايحاء...ضعي في ذهنك أنك افضل..وانك تتصفين بحكمة أكبر وهدوء أكثر..اوحي هذا الامر لزوجك وابناءك...
وتصرفي على هذا النحو..وان لاحظت يوما أنك استطعت تجاوز الغضب..فأمدحي نفسك واذكري ذلك أمام زوجك..واطلبي منه دعمك...
وما يقابل الايحاء..هو الكتابه..وسبق تكلمنا عن دفتر في موضوعنا السابق..العقل الباطن ومدى فعاليته مع الدعاء.
اكتبي
اللهم ارزقني الايمان والحكمة والصبر والثبات وحُسن التصرف وسعة البال..كدعاء رئيس في بداية دفترك..وكرري فيه هدفك الاول التخلص من الغضب وملحقاته؟؟؟

ثالثا..ابتعدي عن كل ما يثير غضبك..هيأي لنفسك اساليب تساعدك على الاسترخاء والتوازن...
مالذي يثيرك في البيت والاولاد...حاولي تجنب هذه المثيرات..فمثلا دخلت على غرفة أصبحت فوضويه بفعل الابناء..اخرجي منها دون أي تعليق واذهبي لغرفتك..اهدئي..فكل شئ سينتهي ..وبهدوء...وافعلي ما سأكتبه الان..

رابعا..الخطوة المهمه لتعزيز ما تريدين القيام به..هو التعوذ وبمجرد احساسك بأنك غاضبه..وبعد التعوذ
قومي وتوضأي.وحاولي أن تتاني في الوضوء وتحسنيه..واستمتعي بلحظات الوضوء...
وان تيسر لك فقومي وصلي ركعتين..العلاج هذا مضمون وبأذن الله ..وسبق وذكرت أنه مقتبس وبتصرف مني من الشيخ الدكتور خالد الجبير..
انت تعلمين أن الغضب من ابليس...وهو من يساهم فيه..فبمجرد قيامك بهذه الخطوات فأنت تضيعين فرصة لأبليس بل تقهرينه..
لذا لا أعتقد انه سيستمر في ازعاجك لأنك بالفعل أزعجتيه وتماديت في ردعه...

خامسا...احتوي اولادك بمجرد هدوءك..وامدحي ايجابياتهم...وبأستمرار..فلا أعلم لماذا يُحسن بعضنا الانتقاد بينما لايُحسن المدح...
ستمر عليك ساعات تكونين هادئه..وضحي لأبناءك ان كانوا يعوا كلامك بأنك تغضبين لبعض الامور...فحاولوا ان تساعدوني وبيني لهم أنك تحبينهم ولا تغضبين منهم بل تغضبين لتصرفاتهم..
هذا الكلام أعيديه لزوجك بشئ يناسبه...

سادسا..لابد من اتخذا خطوة ايجابيه وقويه وهي نسيان فكرة أنك عصبيه وغضوب...وزرع صفات أيجابيه مهمه في عقلك
وهذا قد يحتاج منك وقت لايقل عن ثلاثة اسابيع وسبق وذكرنا هذه الامور بالتفصيل في موضوعنا السابق ضروري تراجعينه واختصري على نفسك واقرئي الجزء الثالث...منه...

سابعا...الدعاء وبألحاح.....
اللهم ارفع عني الهم والغم والضيق والعصبيه ووو
واحفظي هذا أيضا
اللهم ارزقني الايمان والحكمة والصبر والثبات وحُسن التصرف وسعة البال
الدعاء سيرفع عنك نسبه كبيرة من الداء....

والله يحفظك وييسر أمرك..وانتظر بالفعل ان تتخلصي من هذا الداء....والله يوفقنا واياك للحكمة والصبر والثبات...
lawsi
lawsi
اليوم واجهت موقف صعب جدا , باختصار ضاقت علي دنياي ..قررت ان اتوقف للحظة و اخلو بنفسي و استرجع خطوات هذه الحملة ..و بصراحة كان مفعولها عجيبا , هدأت نفسي و هانت علي مشكلتي و وجدت نفسي ابتسم برضا !!..الحمد لله .. و الله اني سعيدة جداا بانضمامي لهذه الحملة ...اشكرك يا ام احمد من اعماق قلبي فلخطوات هذه الحملة نتائج رائعة و ما حصل معي اليوم اثبت لي ذلك بشدة الله يجزاك كل خير و يرفع قدرك في الدنيا و الآخره
اليوم واجهت موقف صعب جدا , باختصار ضاقت علي دنياي ..قررت ان اتوقف للحظة و اخلو بنفسي و استرجع...
رائع ما توصلت اليه..وهنئيا لك تلك اللحظه وتلك الخلوه..فما أجمل بالفعل ان نسخر الالامنا لصالحنا
احسنت يا الغاليه...
هذا ونحن ايضا نشكر لك انضمامك وهذا الرد بالذات سيفتح باب كبير للأخوات ان يقمن بما قمت
lawsi
lawsi
الحمدلله فتح المنتدى ... فقد كتبت بالامس رداً طويلاً و لكنه اختفى بسبب خلل ما ! .. المهم انه عاد :) الخطوة السادسة وهي التفكر والتامل واستشعار النعم من حولنا .... ابتسمت طويلاً وانا أقرأ هذه الخطوة فإنني أطبقها منذ زمن كلما تضايقت وشعرت بالحزن والهم ولابد أن يمر كل انسان بمثل هذه المشاعر ... كلما شعرتُ هكذا اتذكر نعم الله سبحانه وتعالى علي و كيف أنني ولله الحمد اعيش آمنة مطمئنة في بيت أهلي بين أسرتي و لدي عملي الخاص و اعيل نفسي والحمدلله واتذكر المرضى فأحمد الله على نعمة الصحة .. كلما شعرت بالضيق اذكر نفسي بأنني استطيع النظر وغيري لا يبصر و أستطيع المشي وغيري لا يملك ساقين ... وأستطيع وأستطيع وأستطيع فالحمدلله على نعمه التي لاتعد ولاتحصى ... و أجد نفسي بعد هذا التذكير أشعر براحة و تدريجياً يزول الهم والحزن .......... الخطوة السابعة ... ما أحلاه من تتويج لكل الخطوات السابقة ... قال الله تعالى {فسألوا أهل الذكر إن كنتم لا تعلمون } فطلب المشورة و الرأي الآخر من الامور المهمة التي لابد منها ولكن تأتي المشكلة حين يتم اختيار شخص غير مناسب نضع ثقتنا فيه و نطلب رأيه ! فيجب اذاً اختيار الشخص المناسب المعروف بحكمته و عقليته الراقية ... أحياناً أشعر بأنني آخذ دور المستمع لمشاكل الآخرين فكثيرات من صديقاتي و زميلاتي يثقن بي والحمدلله و يرجعن لي في بعض أمورهن حتى الخاصة منها يطلبون مشورتي وأحياناً يرغبن فيمن يستمع إليهن فقط ... ومع الوقت وجدتُ لدي هذه الموهبة وهي حسن الإنصات للآخرين ..... ولكن قد تنقصني الخبرة أحياناً فلستُ ملمة بكل أمور الحياة ولكنني اجيبهن حسب خبرتي و بطريقة منطقية وحيادية دائماً .. وأشعر بالسعادة حين اارى إحدى صديقاتي أو معارفي تلجأ لي للتحدث عن امورها الخاصة ويشهد الله بأنني أحفظ أسرارهن ولست ممن ينشر الاسرار وهذا بشهادة الجميع ...... أعتقد على مايبدو أن الخطوات انتهت ولكن أوصي نفسي وأخواتي بأن يستمر تطبيقها وخصوصا انني كنت أطبق سابقاً بعض الخطوات ولمست أثرها مسبقاً قبل هذه الحملة المفيدة..... ولا أخفيكِ سراً عزيزتي لاوسي فقد بدأتُ منذ ايام أي بعد الاشتراك في الحملة أحتسب الأجر في كل خطواتي .. وأسأل الله أن يجزيكِ كل الخير على تذكيركِ.... بوركتِ أختي لاوسي و جزاكِ الله خيراً وشكراً لكِ
الحمدلله فتح المنتدى ... فقد كتبت بالامس رداً طويلاً و لكنه اختفى بسبب خلل ما ! .. المهم انه...
لن نفتقد كلماتك يا الزين كله بأذن الله..فلديك ماشاء الله تبارك الله اسلوبك المميز في الكتابه والذي يشعر القارئ بالراحه..
هذا وبالفعل لن تنتهي خطواتنا عند هذا الحد بل سنستمر بتطبيقها ..على الدوام وسنكتفي بهذه الصفحات الى يوم 1 ذو الحجه...والى ذك اليوم..انتظر تطبيقاتكن وتعقيباتكن....