ذهبت ذات يوماً .. آ‘جلب لي زهور .. من محل متواضع وسآ‘لت بائع الورد
.. هل آ‘جد عندك ..
زهور تدعى زهور الآ‘وركيدآ‘ .. فهز رآ‘سهـ .. بالنفي ..
فطلبت منهـ زهور البنفسج ..
فجلب لي باقهـ من الزهور ..
وآ‘خذتهـا الى المنزل ..
وددت آ‘ن آ‘مارس فن التآ‘مل على تلك الورد ..
وحتى لايتشتت تركيزي .. وضعتهـا آ‘مامي ..
وآ‘خذت آ‘تآ‘مل فيهـا مع محاولاتي الجاهدهـ ..
لآ‘ستبعاد آ‘ي آ‘فكار تجول بخاطري ..
والحقيقهـ يابنات حواء .. آ‘ن فن التآ‘مل من الفنون الصعبهـ ..والمجهدهـ ..
والهدف منـهـ لا يقتصر على آ‘ستبعاد الآ‘فكار .. آ‘نما غرضهـ الآ‘ساسي .. هو تركيز العقــل على فكرهـ واحدهـ..
آ‘و تثبيتهـ على منطقهـ واحدهـ ..
ولا تستغربون .. عندمـا آ‘قول لكن آ‘ن العقل بطبيعتهـ ملول ..
نعمـ .. تجدينهـ يشعر بالملل عند قنوطهـ في آ‘رض فكرهـ واحدهـ ..
فهو ..
محباً للتنقل والترحال من فكرهـ الى فكرهـ آ‘خرى ..
لذلك آ‘نـا آ‘رى التآ‘مل ليس بالفن البسيط ...
كما يعتقد البعض .. فهو فن يتطلب وقت .. وصبر .. وجهد..
وهناك مقولهـ .. تقول لكل مجتهد نصيب ..
فكلمـا آ‘عطيتي آ‘لتآ‘مل بعض من وقتك .. وآ‘جتهدتي في آ‘تقانهـ ..
كلمـا كآ‘ن لك نصيب وافر من ثمراتهـ ..
التي بوجــهـة نظري لا تعد ولا تحصى ..
فلا عجب عندمـا حثنا خالقنا على التآ‘مل في آ‘ياتهـ ..
ومنها قولهـ
..(أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآَنَ أَمْ عَلَى قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا)
والتدبر هنا .. يقصد بهـ التآ‘مل والتفكر ..
والتآ‘مل لهـ عدة آ‘نواع ..
منهـا ماهو ..تآ‘مل مانترآ‘..
آ‘ي آ‘نهـ يقومـ .. على آ‘ساس ترديد المتآ‘ملهـ .. لمجموعــة من الآ‘لفاظ ..آ‘و مقطع .. آ‘و لفظ .. سواء كان ذلك الترديد بسرهـا .. آ‘و بصوت مرتفع ..
كقول المتآ‘ملهـ .. آ‘نـا واثقهـ من نفسي ..
آ‘ن واثقهـ من نفسي ..
والبعض من المتآ‘مليــن .. قد يجنحون.. الى طرق آ‘خرى في التآ‘مل ..
مثل .. آ‘ن يضعون جسمـ ثابت .. آ‘و زهرهـ ..آ‘و لهب ..
ويتآ‘ملون فيهـا .. حتى يستطعوا تثبيت
تركيزهـمـ عليهـا .. ( مثلمـا فعلت مع زهور البنفسج ..) ..
والبعض الآ‘خر يفضــل .. التآ‘مل القائمـ على التركيز في حركــة .. آ‘نفاسهمـ ..
بهدف .. الآ‘سترخاء .. والتصالح مع النفس ..
والملائمـهـ معهــا ..
وغالب الناس يجنحون .. الى التآ‘مل النمطي ..
وهو الذي نمارسهـ عادة عند النومـ ..
( وآ‘عتقد آ‘ن آ‘غلبكمـ قد مارسهـ ..) ..
وهو الذي يكون على آ‘ساس .. واحد .. آ‘ثنيــن .. ثلاثـهـ آ‘ربعهـ ..
مثال للفتاهـ المتأملهـ تآ‘مل نمطي ..
واحد .. آ‘ثنيـن .. ثلاثهـ .. جميل لا ترادوني آ‘فكار ..
آ‘ربعهـ خمسـهـ ..بشرتي مرهقهـ تحتاج الى كريمـات حتى تعيد لهـا نظارتهـا ..
يآ‘لهي المفترض آ‘ن لا آ‘شتت تفكيري بل آ‘جعلهـ ثابتاً على هدف واحد ..
سأبدآ‘ من جديد ..
واحد آ‘ثنيـن ..آ‘شعر بالجوع ..
واحد آ‘ثنيـن ... ستـهـ سبعهـ .. لقد بلغت 22 من عمري ولمـ آ‘تزوج ..
واحد آ‘ثنين ثلاثـهـ .. ثلاثة عشر .. آ‘ربعة عشر ..
آ‘حتاج الى نقود .. حتى آ‘شتري لي عدة آ‘غراض عند سفري لبلاد ماليزيا ..
وهكذا ..
والحقيقهـ يافتيات .. آ‘ن التآ‘مل .. لا يقتصر على تلك الطرق التي ذكرتهـا آ‘نفاً ..
ولا يقتصر .. على آ‘ماكن معينـهـ ..
ولا آ‘زمان معينهـ ..
ولا على حركـة جسمـ معينـهـ ...
بل تستطيعين ممارسة فن التآ‘مل ..
وآ‘نتِ تمشيـن بالشارع .. عند توجهك الى جامعتك .. آ‘و الى عملك..
آ‘و خلال .. جلسات سمرتك مع صديقاتي ..
آ‘و حتى عند جلوسك آ‘مـامـ الكمبيوتر ..
آ‘ومشاهدتك للتلفاز..
فمثلاً ..
عندمـا تذهبين الجامعـهـ ..
ستقابليـن العديد من الفتيات ..
فيلفت نظركـ .. آ‘ختلاف ..مظهرهن ..
وشخصياتهن ..
و ملامحهن ..
وتدفعك تلك الملاحظـهـ .. الى التآ‘مل في مكامن الآ‘ختلاف فيهن ..
فهذهـ لا تشبـهـ تلك..
مهـا عينيهـا واسعتيـن ..
سلمى .. ضيقتيـن...
توجان لوزيــتان ..
هيامـ حاجباها دقيقهـ .. آ‘لهامـ عريضهـ .. داليا كثيفهـ ..
... و.. و.. و.. الـخ..
فتتآ‘مليـن هنـا وهنـا ..
فيزيد آ‘قرارك بآ‘ختلافهن ..
مع آ‘متلاكهن ..
لنفس الآ‘عضاء ..
من العيون الى الحواجب الى الرموش ..وآ‘لأكف ..والآ‘يادي..والآ‘رجل ..والآ‘فواه.. والآ‘نوف..
فتجديـن نفسك بعد هذا التآ‘مل كلهـ .. تقوليــن .. ماآ‘عظمك ياللــه .. سبحانك يامن خلقت تلك الآعضاء كلهـا .. وجعلتهـا مختلفهـ فكل عضو يحمل شكل يختلف فيهـ عن الآ‘خر .. ماآ‘عجب قدرتك ياللـهـ ...
فهنـا .. آ‘قرار لعظمــة الخالق ..
آ‘ذن فالتآ‘مل يسير على عدة مراحل ..
آ‘مراً نود التركيز عليهـ..
آ‘ستبعاد جميع الآ‘فكار بآ‘ستثناء الفكرهـ التي نركز عليهـا ...
تثبيت للعقل على ذلك الآ‘مر ..
الوصول الى نتيجهـ .. من ذلك التثبيت .. والتركيز ..
فالتآ‘مل كالمجهر ..
عندما تريـن شيئاً صغيراً .. لا تدركيــن ملامح ذلك الشيء .. ولا آ‘بعادهـ ..
آ‘لا عند تسليط المجهر عليهـ..
فتظهر لك ملامحـهـ ... وتستطعين كشف التفاصيل الصغيرهـ في ذلك الشيء ..فكذلك التآ‘مل .. يجعلنـا نرى آ‘مور وحقائق خفيــهـ .. لا نصل لهــا ألا بــه ..
..و نحن نستطيع عند تآ‘ملنا .. آ‘ن نستعيـن بآ‘ي شيء ..
للتعبير عن هدفهـ ..
فالتأمل ..
عبارهـ عن ..ممارسهـ لتركيز آ‘نتباهنــآ‘ دون توجيـهـ نقد على آ‘مر واحد دون غيرهـ ..
ونوعيــة هذا الآ‘مر تتفاوت من حضارهـ الى حضارهـ آ‘خرى ..
وعند آ‘تقاننــا لهذا الفن .. ومع مرور الوقت ..
ستظهر لنــا عدة حقائق .. مدهشــهـ ..
سآ‘تطرق بالحديث عنهـا .. بوقت لاحق ..مع آ‘كمال .. لحديثي عن فن التآأمل ..
ختاماً ..
بما آ‘ننـا ذكرنا في سياق حديثنـا .. قدرة اللهـ ..
فآ‘حببنا آ‘ن نختمـ .. بآ‘نشودهـ تتحدث عن اللـه ..
http://www.epda3.net/iv/es1767.ram
هذ قولنـا وخط يدينا فآ‘ن آ‘صبنا فالفضل من ربنـآ‘ ثمـ منا وآ‘ن آ‘خطآ‘نـا فمن آ‘نفسنا ونستغفر ربنا..
وجزاك الله خير