كرزاية طعمة

كرزاية طعمة @krzay_taam

محررة برونزية

فهموني ليه وله بتهور

علاج السمنة والنحافة

هاي بنات
حدي متحطمه
وابي تشجيع لاني وربي :06:
الحين بحكيلكم
ليه انا متحطمه وببكي وبجن
انا الحمدلله وزني مو زايد مره يعني زايد عن المثالي ب6او7كيلو

خففت اكلي
بطلت الحلى
والاهم بطلت الغازات الي احس اكلي ما يمشي الا فيهولا تستهنون فيني كنت اشرب في اليوم اكثر من5علب ولازم فيهم البايسن علبتين
وصرت فطور غدا عشا
مافي نقنقه وتخابيص(افهموا علي انا ماني مصلحه رجيم)
وقررت من 10 ايام عالرياضه
صرت من اصحى الساعه7 لين10ونص وانا نادي متنقل من السير لليوغا للرياضه العاديه
وفي النهايه الميزان مثل ماهو
والملابس مثل ماهي ما تغير شي
ليه
الي عندها تحليل منطقي تتحفني فيه لاروح اكسر السير واحذف مقاطع اليوغا والرياضه كلها بتهور لو محد عقلني:06:
21
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كيان إنسانه
كيان إنسانه
انا مثلك زايده عن المثالي بشوي وكنت اخفف واسوي رياضه ومافي فايده يمكن اجسامنا عنيده لإن قربنا نوصل للمثالي المهم سويت ريجيم ام هديل اللي هو موز وبر تقال وزبادي ونحفت والله 6 كيلوو الحمدلله والشكر والحين وقفته عشان اخدع جسمي وبرجع له بعد فتره لإن حلمي 45 او 46 انا الحين 52 ونص يعني باقي شوي واوصل لحلمي بالتوفيق لي ولك وللجميع
الأصاله طبعي
الأصاله طبعي
انا زيكم زايدة يمكن 10 كيلو بس سمنتي اكثر شئ من فوق
بسومة الامورة
حبيبتي في ناس بها الشكل ما تنزل اوزانهم بسهولة وفي ناس غير ... عندج انا مثلا صار عندي تضاربات مرة يزيييييييييييييييد وفجأة ينزززززززززززل وبدون ريجيمات فجأة ما اشتهي اكل شي وها الشي مو صحي ...

شوفي انتي بطلتي ها الاشياء يمكن ينزل بس مو ها الكثر ... امشي اول الايام بتتعبين وشوي شوي تتعودين وتمشين كثير ...

الصراحة اللي يقولي امشي ربع ساعه او نص ساعه مو شرط انا امشي وبعد عشر دقايق اتعب ريلي تعورني شد عضلي اوقف لحد ما يرح الشد واقوم اكمل ...

المسألة مو بالربع ولا بالنص المسألة كم تمشين (المسافة) بها الربع فهمتيني ...

الله يوفقج
الاثيرة
الاثيرة
انا اتوقع جسمك يبني عضل لان وقت الرياضه كثير وانت مو متعوده
ثاني شي كم سعر تاكلي ؟ يعني ممكن اللي تاكلي تحرقي بالرياضه يعني جالسه تحافظي على الوزن
حب حياتي عزوز
حب حياتي عزوز
رفع