فوائد.فيتامين.د.لصحة.الجسم.


يحارب فيتامين د الأمرض بالإضافة إلى وظائفه الأساسية ، تشير البحوث إلى أن فيتامين (د) قد يلعب أيضا دورا في :


1⃣ تقليل خطر الإصابة بالتصلب المتعدد ، وفقا لدراسة عام 2006 نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.


2⃣ يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.


3⃣ يساعد على الحد من احتمالية الإصابة بالانفلونزا ، وفقا لأبحاث سنة 2010 نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية.


4⃣ يقي من مرض الاكتئاب وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) قد يلعب دورا هاما في تنظيم المزاج والوقاية من الاكتئاب ، ففي إحدى الدراسات ، وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والذين تلقوا مكملات فيتامين (د) لاحظوا تحسنا في أعراضهم.


5⃣ فيتامين D يعزز فقدان الوزن النظر في إضافة مكملات فيتامين (د) إلى نظامك الغذائي الخاص يساعدك على إنقاص الوزن والوقاية من أمراض القلب ، خاصة إذا كان يتناول معه الكاليسوم.


#صحه_وطب