زائرة

​فوائد.فيتامين.د.لصحة.الجسم.

العناية بالبشرة

فوائد.فيتامين.د.لصحة.الجسم.


يحارب فيتامين د الأمرض بالإضافة إلى وظائفه الأساسية ، تشير البحوث إلى أن فيتامين (د) قد يلعب أيضا دورا في :


1⃣ تقليل خطر الإصابة بالتصلب المتعدد ، وفقا لدراسة عام 2006 نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.


2⃣ يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.


3⃣ يساعد على الحد من احتمالية الإصابة بالانفلونزا ، وفقا لأبحاث سنة 2010 نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية.


4⃣ يقي من مرض الاكتئاب وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) قد يلعب دورا هاما في تنظيم المزاج والوقاية من الاكتئاب ، ففي إحدى الدراسات ، وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والذين تلقوا مكملات فيتامين (د) لاحظوا تحسنا في أعراضهم.


5⃣ فيتامين D يعزز فقدان الوزن النظر في إضافة مكملات فيتامين (د) إلى نظامك الغذائي الخاص يساعدك على إنقاص الوزن والوقاية من أمراض القلب ، خاصة إذا كان يتناول معه الكاليسوم.


#صحه_وطب
2
358

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ركايز
ركايز
لا اله الا الله
جزاك الله خير
زائرة
لا اله الا الله جزاك الله خير
لا اله الا الله جزاك الله خير
وإياك يارب