فوائد

القراءة قبل النوم لها فوائد جمة، فهي تساعد على تحفيز الخيال، وتوسيع مدارك التفكير، كما أن لها دورا في تخفيف الاكتئاب والتوتر، والاسترخاء وتهدئة العقل، وتساعد على النوم الجيد؛ وإذا أردت اكتساب هذه العادة، فاختاري كتابا ذا موضوع هادف مريح للنفس، كالكتب الإيمانية والكتب الثقافية العامة، وابتعدي عن قراءة الروايات قبل النوم، لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.
منقول