فوائد الأيس كريم

الأيس كريم مفضل عالميًا للأطفال والكبار على حد سواء. خبراء الصحة يقولون إن حتى هذا الطعام "غير الصحي" له مجموعة من الفوائد الخاصة به ويمكن للمرء أن يستمتع به أحيانًا لفوائد الصحة العقلية وحتى جرعة مناسبة من البروتين والمعادن ومضادات الأكسدة والفلافونويد.في المرة القادمة التي تحرم فيها نفسك من هذا العلاج المجمد لفترة طويلة ، ذكر نفسك بهذه الفوائد المذهلة، يستعرض المقال السعرات الحرارية في الأيس كريم و الفرق بينها و بين سعرات الكيك و سعرات الجاتوه.
فوائد الأيس كريم:
زيادة الطاقة الفورية
خلال فصل الصيف الحار ، يوفر الآيس كريم دفعة فورية من الطاقة التي نحتاجها جميعًا.نظرًا لوجود الكريمة ، يمكن أن يمنحك الآيس كريم طاقة فورية ودهون وكربوهيدرات.
مصدر البروتين
تعتبر منتجات الألبان مصدرًا ممتازًا للبروتين.نظرًا للكمية الوفيرة من الحليب كامل الدسم والقشدة.
خير المعادن
لا يعتبر الحليب كامل الدسم مصدرًا للبروتين فحسب ، بل يحتوي أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم واليود والفوسفور وفيتامين أ وفيتامين ب المركب.و هي معادن مهمة لحفظ توازن الجسم.
مضادات الأكسدة والفلافونويد
العنب البري والفراولة والخوخ والخوخ والتين والعنب و الزبيب والبطيخ والأناناس كلها يمكن أن تجعل الآيس كريم الخاص بك صحيًا. ويمكن أن تكون الشوكولاتة الداكنة وسيلة لدمج الفلافونويد في الآيس كريم.
مدهش للصحة العقلية
النشوة الفورية التي تشعر بها بعد الانغماس في الآيس كريم المفضل لديك ليس فقط بسبب اندفاع السكر.لقد وجد أن تناول كوب من الآيس كريم يمكن أن يعمل أيضًا على عجائب لصحتك العقلية حيث يحتوي الحليب على مادة التربتوفان المسؤولة عن إفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة.