البطاطا أو البطاطس تعد إحدى أشهر الخضروات في العالم وتستخدم في العديد من الوصفات المحبوبة لدى الكبار والصغار ، ورغم انتشار استهلاكها بهذا الشكل فالعديد من الناس مازالوا لا يعرفون القيمة الغذائية لها ، والقيمة الجمالية . في هذا المقال سنتعرف على بعض هذه الفوائد لتلك الخضرة المحبوبة .
يجب أن تضع في عين الاعتبار أننا في صدد الكلام عن فوائد البطاطس الغير مقشرة ، يعني أن تأكلها مع قشرتها فالقشرة تعزز من هذه الفوائد .
البطاطس تعزز المناعة ، وتحتوي البطاطس على الفلافونويدات ومضادات قوية للأكسدة وفيتامين ج .
البطاطس تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، فهي تساهم على خَفض مستوى الكوليسترول .
البطاطس يدخل في تكوين الخلايا الدم الحمراء ، وهي أيضا تحسن في عمل الجسم بشكل عام فهي تدخل في تصنيع العوامل المساعدة للإنزيمات .
وبالنسبة للأطفال الرضع فوق ستة أشهر فإن البطاطس لها فوائد عديدة من أجلهم فهي تساعد على التبرز لاحتوائها على الألياف ، وتساعد أيضا في نمو الأسنان لاحتوائها على الكالسيوم .
البطاطس أيضا لها فوائد جمالية فهي تحافظ على جمال الجلد لاحتوائها على فيتامين بـ6 الذي هو ضروري لإنتاج الهيموغلوبين . ومن هنا نستطيع الانتقال إلى موضوع آخر
كيف استخدم البطاطس لأغراض جمالية ؟
لإزالة الهالات السوداء:
والطريقة هي:
تُقشر البطاطس النيئة وتُقطع إلى شرائح كبيرة، تُلف بقطعة قماش نظيفة ، وتُوضع على الهالات السوداء مدة 20 دقيقة
ثم تُغسل العينان بلطف بماء دافئ.
القضاء على البقع الداكنة:
والطريقة هي: خلط البطاطس المقشرة في الخلاط. وَضع العجينة على الوجه وتدليكها بلطف مدة 5 دقائق. غسل الوجه بماء نظيف وبارد. تكرر هذه العملية يومياً
تفتيح البشرة:
والطريقة هي: تُهرس البطاطس ويُوضع القناع على الوجه. يُترك على الوجه 30 دقيقة ثم يُغسل بالماء. تُستخدم هذه الطريقة لبشرةٍ نظيفة ومشرقة.
طريقة أخرى: خلط عصير البطاطس مع عصير الليمون بكميات متساوية. وَضع المزيج على البقع الداكنة الموجودة على الجلد.
الطريقة هي: تقشير البطاطس وهرسها للحصول على عجينة. وضع العجينة على البشرة. ترك العجينة مدة 20 دقيقة على البشرة، ثم غسلها بالماء البارد.
طريقة أخرى: مزج كمية متساوية من لبن الزبادّي وعصير البطاطس. إضافة ملعقة من زيت الزيتون على القناع ووضعه على البشرة.
تِلك كانت بعض المعلومات عن فوائد البطاطس الغذائية والجمالية .
شاركوني ارائكم وافكاركم الجمالية يا جميلات .
mama mari @mama_mari
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فعلا وعن تجربة فعصير البطاطا والله مفعوله عجيب فبعد ان قرأت عن فوائده للبشرة في هذا المنتدى قررت وقلت لنفسي ليش ما أستخدمه وأجربه وصارلي أسبوع كل ليلة أبشر حبة بطاطا وأفركها على وجهي وشفت النتيجة والحمد لله حتى السواد اي تحت عيوني خف كثير و وجهي صار منور .
الصفحة الأخيرة
طرح موفق
بارك الله فيك