فوائد التفاح

فوائد التفاح


التفاح :

فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد . يحتوي 100 غرام من التفاح

على :

- 85% من وزنها ماء

- 12%سكر .

- 40 وحدة من فيتامين ب 1
.
- 90 وحدة من فيتامين أ .

- 20 وحدة من فيتامين سي .

- 4 غرامات من الألياف .

- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .

للتفاح فوائد عديدة
:
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة
.
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .

- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .

- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .

- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها
.
- يساعد في استقرار سكر الدم .

- يعالج الإمساك و الإسهال .

- يساعد على تفتيت حصى المرارة .

- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم .