فوائد الخضار والفواكه

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير منا لايعرف فوائد الخضروات والفواكه ولا حتى النباتات والاعشاب الا في

الاكل

بس انا جبتلكم موضووووع طازه على فوائدها بدون الاكل

نبداء في الفواكه وبعدين النباتات والاعشاب ونختتم موضوعنا بالخضروات

<=-=-=-=- ماسك بطنه من الجوع


الفواكه

التفاح

يعتبر التفاح واحد من اعرق وسائل التجميل نظرا لان كثير من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح
ولذلك فانه كثيرا ما يستخدم في عمل منضفات البشرة وفي محاليل شطف الشعر وفي عمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة.


المشمش

المشمش من أغنى الفواكه بفيتامين ألف وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة وكذلك الشعر والعينين كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين فتكسبهما النعومة والحيوية.

البرتقال

يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين والأقنعة والشامبوهات ومن ابسط الطرق للاستفادة بالبرتقال هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه من الثمرة في دعك اليدين حيث تعمل العصارة الموجودة في القشرة على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.


النباتات والأعشاب

الورد

يذكر أن زراعة الورد عرفت لأول مره في إيران القديمة وكان أول الألوان التي عرف بها هو اللون الأحمر ثم انتشرت زراعته بعد ذلك على يد الإغريق والرومان أما الزيت العطري للورد فقد عرف لأول مره في القرن السادس عشر يدخل زيت الورد في العديد من المستحضرات

البابونج

نظرا لمفعوله المجمل للبشرة يدخل البابونج في عمل القناعات والكريمات ويضاف منقوع البابونج لحمامات الماء كما انه يساعد على زوال حبوب الوجه ويقاوم تهيج الجلد

الزعتر

يستخدم منقوع الزعتر لتقويه الشعر ومنع سقوطه كما يستخدم ظاهريا في عمل كمادات لعلاج تشقق حلمة الثدي (يحضر المنقوع بنسبة ملعقة صغيرة من الزعتر في كل فنجان ماء مغلي) كما يستخدم الزعتر كمادة مطهره للفم ويدخل في صناعة معاجين الأسنان

القرفه

يستخدم الزيت المستخرج من نبات القرفة في عمل تدليك للجسم حيث يلين الجلد ويغذيه كما يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس كما يفيد زيت القرفة في تقوية الأسنان






الخضروات


الجزر

يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان واقبل على تناولها بعد أن أدرك مالها من فوائد صحية عظيمة ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من اخبروا عن فوائد الجزر فقد جاء ذلك في كتاباتهم منذ نحو مائتين وثلاثون سنة قبل الميلاد ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية نظرا لأنه من أغنى النباتات بفيتامين ألف هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ولذلك فانه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة كما سيتضح كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له اثر واضح كمضاد لبقع وشوائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين ألف

الخس

للخس شهرة تاريخية كبيرة فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغداء مفيد للقدرة الجنسية ولذا أطلق عليه (نبات الخصوبة ) كما انه كان من الأغذية الرئيسية للإغريق ومن المرجح أن الخس (lettuce) قد نشأت زراعته لأول مره في الجزيرة (lettuce cos) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح ونظرا لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فانه يدخل في تحضير العديد من مغذيات الجلد ومنضفات الوجه

الخيار

من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها فللخيار اثر واضح كقابض لمسام البشرة والسعة ولذلك فانه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك ) بالاظافه إلى انه يناسب تماما ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه وفي فترات الصيف يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة

الليمون

يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى فهو يستخدم كماده قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنيه حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات من مسام الجلد ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقه من العصير في دهان الوجه تم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماما ويكرر هذا الدهان كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بقع الوجه حيث يساعد على إخفائها ويستخدم كذلك لإزالة صفرة الأسنان بدعكها بالعصير بصفة متكررة

الطماطم

عرفت الطماطم في الماضي تفاح الحب (love apple) ويذكر إنها عرفت في أوروبا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في ايطاليا إذا كنتي سيدتي اتساع المسام بجلدك في الوجه أو في مناطق أخرى مما يسيء إلى منظر البشرة فان من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل إنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الأقنعة




المقدونس

يستخدم منقوع المقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق وكمضاد لقشر الشعر كما يستخدم منقوع المقدونس في تنضيف البشرة الدهنية او المصحوبة بظهور حب الشباب لما له من اثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها كما يعتبر منقوع المقدونس من افضل ما يمكن استعماله كغسول او كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات كالثوم تستخدم غرغرة المقدونس او يكتفي يمضغ بضعة اعواد من المقدونس

النعناع

يذكر ان النعناع عرف لاول مرة بين قدماء المصريين كما استعملة الاغريق والرومان وكان يستخدم زيته في دهان الجسم ويضاف لحمامات الماء كما استخدم كمادة عطرية وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة فهو يستخدم كمنقوع شاي لعلاج اضطرا بات القولون وكشراب مهدئ كما يستخدم هذا المنقوع البارد كغسول ومرطب للبشرة وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشه ومجملة للبشرة ويعتبر زيت النعناع من اهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون