yemenia

yemenia @yemenia

محررة برونزية

فوائد الزبيب

الصحة واللياقة

من فوائد الزبيب أنه :



يساعد على إزالة السموم من الجسم .


مقاومة الميكروبات والفيروسات .


وعلاج الروماتيزم .


وأمراض الكبد والمرارة .


وضغط الدم المرتفع .


وعلاج السعال الجاف.


والوقاية من أمراض القلب.


وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"


كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد .


فالبوتاسيوم :


هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .


والالياف :


هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .


اما الحديد :


فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء .

- وصلني عبر الإيميل:)
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مناير جدة
مناير جدة
الله يعطيك العافية على هذي المعلومة الجيدة
yemenia
yemenia
الله يعطيك العافية على هذي المعلومة الجيدة
الله يعطيك العافية على هذي المعلومة الجيدة
الله يعافيك
شكراً لمرورك
الحاجة ام طه
الحاجة ام طه
مشكووووووووووووورة
سيم25
سيم25
الله يعاطيك العوافي
حيآة
حيآة
وفقك الله