متحنية

متحنية @mthny

عضوة فعالة

فوائد السباحة

علاج السمنة والنحافة

..فـــواائــد السبــــااحة ..
هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها،
وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى
الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة
الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.
وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين
على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن
للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن!
وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية)
التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستسا
عد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية،
وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية
فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن
أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون
وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي
مع رياضة السباحة..
..
7
831

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

( شـــذراتـ الـذهـبـ)
جزاك الله خيرا
هيفا.
هيفا.
يسلموووووووووووووو حبيبتي
الله يعطيك العافيه
متحنية
متحنية
يسلمو كل اللي ردو مشكوورين على المرور

:)
Q8_AL-JOURY
Q8_AL-JOURY
شكرا على المعلومة
ظلال القرآن
ظلال القرآن
مشكووووووووووره