فوائد السلينيوم للمرأه والرجل

السلينيوم : من المعادن الضرورية للجسم
أعراض نقصه: يؤدي نقصه إلى زيادة مخاطر السرطان (أعاذنا الله وإياكم منه) وأمراض القلب والتهاب المفاصل
أعراض نقصه بالنسبة للرجل:
يؤثر انخفاض السيلينيوم على الدافع الغريزي وعلى الخصوبه عند الذكور ويلعب دورا هاما في تكوين الحيوانات المنويه وفي تكوين هرمون التستستيرون.
أعراض نقصه بالنسبة للمرأه:
يؤدي نقصه إلى زيادة تعرض المرأه الحامل للإسقاط (حسب دراسة بريطانية) فضلا عن دور السلينيوم في صحة الجلد والشعر والأظافر وفي تنظيم استهلاك هرمون الثايروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقيه.
مصادر وجوده:
الأسماك, الخبز الأسمر, الرز الأسمر, الجبن غير الدسم , البصل, الطماطم, وتعتبر الكلاوي مصدرا هاما للسلينيوم , وكما يعتبر الفستق البرازيلي من أهم مصادر السلينيوم على الإطلاق .....