التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
المحافظة على الوزن
رفع الطاقة
الوقاية من أمراض القلب
الوقاية من السرطان
تخفيض ضغط الدم
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من أمراض المفاصل
تنسيق شكل الجسم
تحسين نوعية النوم
خفض كوليسترول الدم
تأخير أمراض الشيخوخة
تقوية الذاكرة
تحسين اللياقة البدنية
تخفيض الوزن
تربية روح الالتزام
تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
الشعور بالسعادة
أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

لمسه ابداع @lmsh_abdaaa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

soolaf
•
في رمضان يومياً امشي في الممشى لمدة ساعة بعد الفجر وفروخي اخليهم يلعبون بالالعاب
انصحكم بالمشي عن تجربة حتى نفسية حلوة ورايقة
الله يسعدكم
انصحكم بالمشي عن تجربة حتى نفسية حلوة ورايقة
الله يسعدكم

الصفحة الأخيرة
اودي العيال المدرسه واجيبهم اهئ اهئ
تعبت