يحتوي الموز على العديد من الفوائد الغذائية يأتي البوتاسيوم على رأسها. لذلك يصفه الأطباء للمصابين بنقص في البوتاسيوم المسئول عن تقوية وظائف المخ وجعل الإنسان أشد انتباهاً ولديه قدرة أكبر على التركيز.
وفي دراسة حديثة، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب شعروا بتحسن بعد تناول الموز لفترة. وذلك لاحتوائه على مركب يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسئول عن راحة الأعصاب. كما أن الموز يساعد الجسم على الاسترخاء ويحسن من المزاج.
إضافة إلى ذلك، يشمل الموز مستويات عالية من فيتامينات (ج)، (أ)، و(ب6)، و(ب12)، والمغنسيوم. ولوجود هذه المركبات يساعد الموز المدخنين على الإقلاع عن التدخين. حيث إنه يساعد الجسم على التعافي من آثار انسحاب النيكوتين.
وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن الأشخاص الذين يقعون تحت ضغط دائم في العمل، يميلون إلى الإكثار من تناول الشوكولاتة والشيبسي في محاولة لتخفيف الضغط مما يؤدي إلى إصابتهم بالسمنة. وللوقاية من السمنة، ينصح الأطباء بتناول الموز لاحتوائه على نسبة عالية من السكر ولمساعدته في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.