فوائد الموز كثييييييييييييييييييييييرة

بسم الله الرحمن الرحيم
>يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز،
مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من
>>الطاقة.. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة
>>كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز
>>الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه
>>الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد
>>كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما .
>>الكآبة ::3_3_103:
>>وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن
>>بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين
>>الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء،
>>ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
>>فقر الدم ::icon33: :11retcher
>>يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز
>>إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
>>ضغط الدمّ :
>>هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض
>>بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم .
>>تحفيز قدرة الدماغ :
>>في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة،
>>والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية
>>بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
>>الإمساك :
>>يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية
>>الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب
>>على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .
>>الحموضة المعوية :
>>للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص
>>من الحموضة.
>>غثيان الصباح ::09:
>>خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة
>>المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
>>عضات البعوض:
>>قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات
>>البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم
>>والاحمرار.
>>الأعصاب :
>>لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام
>>العصبيَ
>>زيادة الوزن والعمل::angry:
>>وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى
>>التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب
>>بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة
>>تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق
>>تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل
>>ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة