دمي ولادمعة أمي @dmy_oladmaa_amy
كبيرة محررات
فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل
فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل :
بعد أن تحدّثنا عن أهمية الرياضة في تاريخنا الإسلامي.. وعرفنا بأن ديننا يحثّنا على آدائها ..
نعود لنتحدّث بشكل عملي عن فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل و ما يترتّب عليه من نتائج مضرّة للإنسان.
* من أهم فوائد النشاط الرياضي :
- حياة صحّية أفضل.
- تحسين اللياقة.
– قوام متزن.
– احترام الذات.
- التحكم بالوزن.
- عضلات وعظام أقوى.
- الشعور بالنشاط والحيوية.
– قلة التوتر.
*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :
- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .
- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.
- التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .
- ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها..
2
515
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بيســان
•
مشكوره يعطيج العافيه كلام صحيح وسليم
بيســان :
مشكوره يعطيج العافيه كلام صحيح وسليممشكوره يعطيج العافيه كلام صحيح وسليم
اسعدني تواجدك ودمتي بود:26:
الصفحة الأخيرة