فوائد ب9 ( حمض الفوليك) بالنسبة للمرأة الحامل :
.
.
١- يعزز حمض الفوليك نمو خلايا الدم الحمراء
٢- يقلل من خطر العيوب الخلقية عند الجنين خلال الحمل
٣- يساعد الحامل والجنين على إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم
٤- يحمي من الإرهاق الذي يصيب الحامل
٥- يمنحها النشاط
٦- يحمي الحامل من فقر الدم
.
يتواجد في الأغذية التالية :
/ الحبوب الكاملة / البامية / الفاصولية / الشمندر / الحمضيات / السمك / البقول / الخضروات الورقية / الكبدة / اللوبيا /
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هــــدوء♡
•
بارك الله فيك
الصفحة الأخيرة