فوائد رياضة المشي

احب اطرح عليكم يابنات حواء,فوائد رياضة المشي ::) :) ............... شوفوا معاي واراح يعجبكم اكيد
اولا: انا نزلت من وزن 89 الى 82 من الرجيم الكميائي وكنت امشي ساعة بالضبط ..............
بعدها نزلت من 82 الى 75من رياضة المشي والحين وزني ثابت وابي انزل بعد بس بالمشي بدون رجيم............... الحين بقولكم ايش استفدت جسمي انشد اكثر مماتتوقعون ........ حافظ على وزني بطريقة عجيبة حتى لو اروح عرس او اتعشى دسم مرة في الاسبوع مازيدني ولا صانتي للاني انزله في المشي كل يوم................صدقوني ساعة في اليوم تغني عن كل مرض وانشاالله مايجيكم شي .........
وراح يثبت وزنج وتنشد الارداف والخصر والبطن ................... انشاالله تجربتي تعجبكم .........


ادعولي ازور بيت الله قريبا............