باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل
تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .
ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر
وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية
مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر
على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش
و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون
من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة
يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل
واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد
ودمتم
منقول
بس انا عندي سؤالين محتارة معاهم
1-هل النط بيرهل الصدر؟؟
2-هل النط بينزل الارحام ؟؟
julnar @julnar
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فعلابنات نط الحبل يحرررررررررررق الشحم اللي في الجسم كله بس يبغالك تسوينة باالتدريج يعني بااليوم نص ساعه لمدة اسبوع وبعدين ساعه الاسبوع اللي بعدة وهيك يعني وتكوني لابسة مشد البطن والصدر وجزمة رياضية خفيفة وتسوينها في مكان فيه هواء طلق يعني موبغرفة مكتومة ...
الصفحة الأخيرة
اكيد مافيها كلام يرهل وبقوه عشان كذا لازم نلبس مثلا بلوزه ضيقه تمسك الصدر
الي اعرفه دايما امهاتنا يحذرونا من النط لكن انا في بعض الايام يجيني الم بالرحم مباشرة بعد مااخلص من النط
والله يعين